Smoothie Recept je vlastne ovocný nápoj alebo ovocné kokteily, ktoré sú vyrobené v odšťavovači, smoothie makier alebo mixér. Smoothies sú prudko celosvetové uznanie v posledných desiatich rokoch a stali sa bežnou súčasťou typické a v strave miliónov domácností. V tomto článku sa budeme pozerať na základy, ako vytvoriť smoothie.Smoothies prospech nás iným spôsobom od štiav, pretože koktaily obsahujú celé ovocie, nielen džús. Tak, recept koktail prichádza tiež s ovocím vlákna, čo je veľmi potrebné pre rozvoj silné telo. Vlákna prítomná v ovocí je vynikajúci pre zlepšenie fungovania tráviaceho system.In Aby tento smoothie mať tekutiny, ako je forma, ktorá je pitná (na rozdiel od žuvacie) koktail potrebujú tekutiny základňu. Spoločné tekuté bázy zahŕňajú rôzne ovocné šťavy, ako je Apple alebo ananásovej šťavy. Mliečne výrobky pre smotanu napr. mlieko, jogurt a ľad môže byť tiež použitý pre smoothies kvapaliny základne. Ale ak potrebujete vyskúšať nejaké iné možnosti, ako mliečne výrobky jednoducho vyberú sójové mlieko a ryža. Tiež držať to pokorný, je ľahké aj využiť jednoduchý čistené alebo filtrované čistú vodu. Nalejte tekutý základ do vášho nadstavec a po tej vložiť do fruit.You môže priniesť do hry niektorý z vašich preferovaných ovocia pre prípravu smoothie recept podľa vašich preferencií. Niektoré z najpopulárnejších smoothie recepty sú jahody a banán smoothies. Ale môže akákoľvek kombinácia sentimentálny ovocie chutia skvele ako recept smoothie. Niekoľko tvrdšie ovocie ako jablká bude trvať dlhší čas rozobrať a dokonca môže nechať smoothie lumpov teda budete chcieť šťavy týchto plodov a nalejte džús a /alebo ovocnej vlákniny na smoothie mixture.You môže tiež kôra niektorých ovocie, ako sú banány a mango. Potom zmiešajte šťavu a kúsky ovocia až získate hladkú konzistenciu zmesi v mixéri. Dalo by sa tiež dať do ľadu na smoothie zmesí v prípade, že si budete priať. Ďalšie náhradou je použiť mrazené ovocie, čo napomáha prirodzene vychladnúť nápoj spolu s dávaním nápoj silnejší texture.For maximálny zdravotný prínos, piť koktail hneď. Ak ste vykonali nadmerné potom môžete zmraziť smoothie (ponechajte určitý priestor v zásobníku, pretože zmes sa budú zvyšovať o niečo, keď mrzne). Ďalej, vždy majte na pamäti, aby vzali smoothie recept z mrazáku najmenej hodinu pred konzumovať to.