V dnešnej dobe stále viac a viac ľudí , ktorí sa rozhodnú zostať osamelý . Napriek tomu je to stále prekvapivo ťažké nájsť recepty navrhnutá tak , aby nie viac ako jednu porciu . Talianske cestoviny je adaptabilný jadro , ktoré môžu byť použité na prípravu obrovskú škálu recipes.Preparing PastaBecause cestoviny sa rozprestiera v priebehu prípravy , môže byť ťažké posúdiť presne množstvo potrebnej , aby sa osamelý časť . O jednu šálku alebo 100 g sušenej talianske cestoviny je dosť pre jednu porciu , ale to sa zmení v súlade s chuti k jedlu . Je odporúčané, aby experimentovať a pochopiť , ako moc cestoviny je dostačujúca . Keď pochybné , aby sa trochu viac : ľavou cez cestoviny je veľmi jednoduché využívať , a preto nevyhadzujte ho out.This redakčný berie za samozrejmé , že človek , ktorý číta pred - ruka je oboznámený s varenia cestovín . Ak si nie ste istí , prečítajte si pokyny na obale . Navyše , pozrite sa na mikrovlnnej rúry : mnohé z nich majú funkciu automatického varenia Funkcia , ktoré šetria na riad ako jej predpokladaný variť cestoviny v nádobe , kto bude jesť to from.Mediterranean PastaIf máte nejaké zvyšné paprík , zamestnávajú v tomto recepte . Nakrájame paprík do bite - veľkosť porcií . Vmiešajte do cestovín spolu s 1 /2 polievkové lyžice olivového oleja a sekanú , vykôstkované čierne olivy . Rozdrobíme na balkánskym syrom a pridáme spolu so sušeným oreganom a paprikou podľa chuti . Ak ste použili aspoň 80gms vegetariáni , to sa počíta ako jednej časti päť - dňový aim.Lemon , olivový a čierneho korenia PastaBeat v synchronizačný 1 polievková lyžica olivového oleja ( extra virgin je obzvlášť príjemné ) s džúsom ? citrón ( o pár lyžice ) . Vmiešajte množstvom čerstvo mletým čiernym korením . Chop päť vykôstkovaných zelených olív kráľovná . Premiešajte všetky ingrediencie spolu s cestovinami .