Som naozaj rád čokoládu. Zakaždým, keď sa cítim unavený alebo stres, čokoláda je prvé jedlo, ktoré príde do mojej mysle. A ľudia tiež radi odoslaných čokolády ako darčeky pre svojich lásky a priateľov o sviatkoch, ako sú Valentines Day a Halloween. V Amerike každý ľudia jedia takmer 12 kilogramov čokolády ročne. Existuje mnoho rôznych druhov čokolády, ako sú mliečne čokolády, tmavej čokolády a bielej chocolate.Chocolate je vyrobená z kokosových fazule. Kakaové bôby pochádzajú z veľkej struku, ktorý rastie na tropického stromu. Tieto fazuľa sú pečené, škrupiny a krajiny do pasty. Pasta cacao sa zmieša s cukrom a varené pri vysokej teplote, aby sa, ako chocolate.But čokoládu zníženie stresu? Čokoláda môže mať vplyv na mozog tým, že spôsobí uvoľnenie niektorých neurotransmiterov. Neurotransmitery sú molekuly, ktoré prenášajú signály medzi neurónmi. Sumy jednotlivých neurotransmiterov, ktoré máme v danom okamihu môže mať veľký vplyv na našu náladu. Šťastné neurotransmiterov, ako endorfíny a iné opiáty môže pomôcť znížiť stres a viesť k pocitom eufórie. Ako spojenie medzi neurónmi, sú prepustení z pre-synaptický membránou a cestovanie cez synaptickej kľúčmi reagovať s receptormi na postsynaptické membráne. Receptory je uvedené, že reagujú s jednotlivými molekulami, ktoré môžu vyvolať rôzne reakcie v pripojených neurónov. Správne neurotransmiter môže vyvolať určité obavy emotions.Other jesť chocolateDark čokoládu môže znížiť stres, ale ľudia stále majú určité obavy o tejto method.One obáv jesť čokoládu na nižšiu úroveň stresu je riziko priberanie na váhe. Pruh Hersheys špeciálnej tmavej čokolády má 180 kalórií nie je ohromujúce číslo, ale kalórie je potrebné zvážiť, ak youre sledovať svoju váhu. Dobrou správou je, že vyžaduje iba ekvivalent jednej 1,4 oz tmavej čokolády každý deň k zníženiu stresu a tmavej čokolády je prekvapivo plnenie a satisfying.How vybrať ten správny tmavej čokolády? Ak chcete o jesť tmavej čokolády na zníženie stresu úrovne vo svojom každodennom živote, musíte sa uistiť, jej čistý tmavej čokolády, pretože mliečna čokoláda nemusia mať rovnaký vplyv na znižovanie stresu. Máme niekoľko tipov pre vás vybrať ten správny tmavej čokolády. 1.Choose tmavej čokolády, ktorá je najmenej 70% kakaa, ktoré ukazuje, že čokoláda je nižší obsah cukru a mliečnych výrobkov. Pridaním mlieka do čokolády, aby vplyv na zníženie stresu vyruší. Takže ak chcete získať výhody z čokolády, youd lepšie vyberať čistú horkú čokoládu. 2.Choose čokoládu, ktorá neobsahuje iné mliečne výrobky. Ak naozaj chcete, môžete ich nájsť tie, ktoré používajú kakaové maslo a ryžové míľu miesto. 3.Choose surové čokolády, kedykoľvek je to možné. Všetky výhody Hovorili sme o tom vyššie, sú zhoršená pri zahriatí kakao a spracované. Vyberte surové kakaové hrotmi alebo moc, a môžete tiež pridať do smoothie alebo ich použiť, aby surové dezert sami! Existuje ešte jedna vec, ktorú by ste mali mať na pamäti. Jesť pruh tmavej čokolády denne je overkillafter všetko, čo má menej cukru ako mliečne čokolády, ale veci sú tam stále. Niekoľko kusy denne, je všetko, čo skutočne potrebujete získať maximálny úžitok.