Existuje mnoho druhov čaju, ale obyčajné sú zelené a čierne čaje. Čaj má rôzne farby, aróma, chuť, aróma a čoho sa skladajú z Čaj sa môže líšiť v závislosti na ktorej časti sveta pochádza. Oba tieto druhy čaju majú svoje špecifické výhody pre svoje zdravie. Ľudia preferujú rôzne druhy čaju v závislosti od vkusu a farbu, ale inú protihodnotu je zdravotné výhody, ktoré ich voľba čaju dáva. Zelený čaj má silný antioxidant známy ako EGCG. Táto zlúčenina sa prevedie na iné zlúčeniny pri čierneho čaju. Najlepšie zelený čaj matcha obsahuje, Gyokuro, Sencha, drak WEEL a jazmín perly. V theaflavins a thearubigens nájdené v čiernom čaji, aby bolo zdravé. Čierny čaj má výraznú farbu a chuť. Čierny čaj obsahuje tiež flavonoidy s antioxidačným Fytonutrienty výhod pre vaše telo. To pomáha pri znižovaní rizika cievnej mozgovej príhody a srdcové ochorenia, pretože to znižuje LDL, ktorý je zlý cholesterol. Obsah cholesterolu v nápojoch a potravinách, je jedným z rizík spojených s týmito chorobami. Oba tieto čaje pochádzajú z rovnakej rastliny zvanej Camellia sinensis keď sú spracované inak. Zelený čaj nie je fermentovaný na rozdiel od čierneho čaju, ktoré prechádza zhadzovať a fermentation.The polyfenoly, ktoré sú zodpovedné za zdravotné výhody čaju sú prítomné v zelenom čaji, zatiaľ čo oni sú zničené v čiernom čaji prostredníctvom procesu fermentácie bola zistená v pôvodnom čajových lístkov . Polyfenoly sú druhy oxidačného činidla, ktoré sú zodpovedné za upratovanie voľných radikálov, ktoré poškodzujú bunky v tele a detoxikácii je. Čaj má osem až desať percent polypherols, ktoré sa nachádza v ovocí a zelenine. V polypherols sú zodpovedné za blokovanie poškodenie DNA, ktorý je spojený s tabakom a iných toxických chemikálií. Tým sa znižuje prípady rakoviny a infarktu medzi milovníkov čaju. Obsah kofeínu v čiernom čaji je vyššia a kofeínu je známe, že spôsobujú úzkosť, nedostatok spánku a podráždenosť. Ak ste citliví na kofeín je vhodné, aby sa zelený čaj. Čierny čaj spôsobuje zafarbenie zubov po dlhšej dobe používania. To nie je obyčajný so zeleným čajom. To sa baktérie ničia schopnosti, ktoré môžu pomôcť zabrániť otrave jedlom. Zabíja baktérie, ktoré spôsobujú zubný kaz zubov v dôsledku zubného plaku. Aj keď to môže byť zlepšená pomocou bieliacich prúžkov je zrejmé, že proces, ktorý sa deje pomaly a môže mať vplyv na celkový zuby farba appearance.Green čaj môže byť použitý na liečbu žalúdočných ťažkostí, ako je hnačka a zvracanie. To môže byť píl alebo prijatá vo forme tabliet alebo kapsúl s názvom epigallocatechin. Zelený čaj môže tiež predchádzať bolestiam hlavy a depresie. Zabraňuje tiež abnormálne tvorbe krvných zrazenín, ktoré je príčinou srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice. Ako si vybrať najlepší čaj ísť na chuť alebo farba nezáleží toľko ako výhody, najmä čo sa týka zdravotných výhod vášho výberu čaju.