Nezdravé jedlo je vnímané mať nízkou výživnou hodnotou;? Zlyhá a pridať nejaké zdravotné výhody na jednotlivca stravy. Termín bol vytvorený v roku 1972, Michael Jacobson, riaditeľ Centra pre vedu vo verejnom záujme. Ulice potraviny a rýchle občerstvenie spadajú do kategórie nezdravé potraviny. Na rozdiel od pridania prázdne kalórie, to kazí tráviaci systém, preto ohrozuje absolútny zdravie tela. Ale, čo keď jednotlivci telo nedostatok tukov a sacharidov, môžete nezdravé jedlo poskytovať výživu Zdravé nezdravé jedlo nie je protirečenie;? Vziať príklad čokolády s vysokým obsahom tuku, kakaový hlavnou zložkou v čokoláde obsahuje flavenoidy (antioxidanty ), ktorý poskytuje ochranu proti ochoreniu srdca a rakoviny. Obsahuje endorfíny, ktoré poskytuje výhody fyziologické eufórie a zabraňuje depression.Salsa je ďalší nezdravé jedlo, ale možno pridať úžasné obsah živín, najmä v prípade, že je ekologické. Dve polievkové lyžice obsahujú 0gms tukov a 10 kalórií. Obsahuje lykopén, ktorý predchádza rakovine. Pri použití s grilovaným kuracím mäsom, vajce, zemiaky a šaláty, nielen zvýšiť naše chuťové poháriky, ale aj pridať na nutričnú hodnotu potravín preparation.Tortilla čipy obsahujú cholesterol 0, 7 g tuku a 140 cal. Prírodný slnečnicový, kukuričný a sójový olej sú používané na jeho príprave, tieto oleje obsahujú zdravé polynenasýtené a mononenasýtené tuky, ktoré znižuje LDL (zlý) cholesterol a udržiava optimálnu hladinu HDL (dobrého) cholesterol.According do tretieho národného zdravia a výživy skúšobné prieskumu , dve tretiny dievčat, ktorí sa snažia jesť zdravo, tým, že odstráni nezdravé potraviny trpia nedostatkom železa, vápnika a ďalších nevyhnutných živín Poruchy príjmu potravy sa zvýšil päťnásobne u detí vo veku od 8 do 13, a deti vo veku AS5 vyvíjajú anorexia.Many dospievajúci holky, už dnes zle živená každej skupiny v Amerike, sa prestal piť mlieko alebo jesť mäso v ich extrémnej strach z fat.Frances Berg, MS (Autor žien bojí jesť) Obr Cookies obsahujú 0gms tuku, 60 kalórií a veľa vápnik dôležitý pre zdravé kosti a teeth.Biscotti sú nízkokalorické, nízkotučné sušienky, ktoré obsahujú 3 g bielkovín, vitamínu A, 2, 2 vápnika a 4 železo, esenciálne živiny pre absolútnym health.Market prieskumy ukazujú, Austrálčania dávajú prednosť zdravšie takeaways. Rýchle potraviny, ktoré sú relatívne nízkym obsahom tuku a nízkym sodíka patrí, pizze so syrom a menej mäsa, kuracie mäso bez kože, grilované kura, ryby na grile hamburgery, grilované chudé mäso a hamburgery Souvlaki.Pork šupky sú nafúknuté občerstvenia, ktoré obsahujú sacharidy 0, 17 g bielkovín, 9 g tuku, 43 kyselina olejová (nenasýtené tuky prítomné v olivovom oleji) and13 kyselina stearová (neškodné nasýtených tukov). uspokojí vašu chuť na sladké dopriať odparenej džúsu palice, hnedá ryža sirup, slad sirup, repný cukor, dátum cukor, agáve nektár, stevia, a javorový syrup.Harvard vedci zistili, že tí, ktorí konzumovali alkohol dvakrát denne každý týždeň, mali najnižšie riziko srdcových attackAlways vyhnúť potraviny varené v hydrogenované oleje, poškodí nervový systém. Namiesto toho sa zameriavajú na potraviny varené v olivovom oleji, horčice olej, slnečnicový olej a hroznových oil.Dont vyvrátiť nezdravé jedlo, ale jesť občas. Niektoré nezdravé potraviny sú prosté nezdravé, a tam sú zdravšie voľby na ne v čerstvých a prírodných potravinárskych formách, ako je mrkva, jablká, mandle a oranžová. Vy ste deti môžu bohato využívať tieto nezdravé jedlo, keď urobíte je zdravé tým, že pridá viac zeleniny a ovocia.