Za posledných desaťročiach mnoho osvedčených vedecké štúdie preukázali, že čokoláda antioxidanty sú prospešné pre naše zdravie a telo. Je známe, že na skutočnosť, že súčasná antioxidanty čokolády, zvlášť tmavej čokolády, sú silným zdrojom antioxidantov, ktoré ničia voľné radikály v našom systéme. Čokoláda antioxidanty sú primárne zodpovedné za boj proti týmto vysoko nestabilné a deštruktívne molekuly a tým k udržaniu rovnováhy v našom systéme, aby sa zabránilo vzniku smrteľných chorôb, ako je rakovina, srdcové choroby a vysoký krvný tlak, aby sme vymenovali aspoň niektoré. Všeobecne platí, že čokoláda bohatá na antioxidanty sú Šťavnaté že procesy zástava oxidácie v našom systéme a bráni tak poškodeniu v našom body.Another klasickej prospech, že čokoláda antioxidanty prinášajú naše zdravie je, že účinne posilňuje náš imunitný systém a umožňuje tak naše telo sa brániť pred potenciálne škodlivé vírusové a bakteriálne infekcie. Náš imunitný systém je náš obranný systém za úlohu eliminovať deštruktívne molekuly a iné abnormality nájdené v našom tele, aby nás normálne fungovať každý deň. Je tiež známym faktom, že čokoláda antioxidanty a iné formy antioxidantov v ovocí, zeleného čaju a červených vín napríklad, spomaľuje proces starnutia. Antioxidant je kľúčom k dlhovekosti, pretože vám umožní zostať dlhšie a mladší v ružovej štúdia health.A vytvorené Ústavom pre národné výskumu potravín a výživy v Ríme naznačuje správny spôsob užívania antioxidantov v čokoláde s cieľom maximalizovať absorpciu antioxidantov v našom tele. Výsledok tejto štúdie ukazuje, že konzumácia čokolády, zvlášť tmavej čokolády, by mal byť jeden nie je v spojení s ľubovoľným mlieka alebo jej derivátov ako mlieko narúša bodys absorpciou čokolády antioxidantov. U pacientov, ktorí jedli čistej tmavej čokolády ukázali významný pokles krvného tlaku v porovnaní s tými, ktorí zmesi s mliekom. Preto, ak ste milovník čokolády je na čase zmeniť rýchlosť a prejsť k čistej horkej čokolády pre optimálnu obstaranie čokolády antioxidants.The najlepší zdroj antioxidantov čokolády pochádza z kakaového prášku, pretože obsahuje najvyššie množstvo antioxidačné kapacity. Základným pravidlom je, že je tmavšia čokoláda, silnejší zdroj antioxidantov čokolády to je. Navrhol denný príjem horkej čokolády na základe vykonanej štúdie je 3,5 oz získať optimálny čokolády antioxidanty. Mliečnej čokolády najmä mať čo najmenší antioxidačné vlastnosti, a toto tvrdenie bolo podporené štúdiom uvedené v predchádzajúcom odseku. Ďalej sú tmavej čokolády známy pre mať menší obsah cukru a dobrým zdrojom cholesterolu v porovnaní s mliečnymi čokolády. Pre viac jednotlivcov zdravia pri vedomí, že vždy sa uistite, že majú pravidelný zdroj bohatých antioxidačných doplnkov. Tiež by sme mali byť varovaní, jesť nadmerné čokoládu, pretože sú bohaté na kalórie, ktoré môžu viesť k obezite, ak spotreba s chuťou nie je riadne dodržaná. Ak chcete úspešne dosiahnuť zdravé, bez známok ochorenia tela, tajomstvo, však, je umiernenosť a vyvážiť naša strava jesť výžive bohatej na zeleninu, obilniny a ovocie.