Našimi životy závisia na vode. Ľudské telo je všeobecne 75 voda a mozog je 85 hmotnostných vody (voda v mozgu pomáha chrániť ho z lebky). Naše bunky sú 75 až 90 vody. My jednoducho nemôžem zostať nažive bez neho. To platí pre niekoľko reasons.First, treba vodu, pretože bodys reakcia prebieha v roztoku, a voda je to možné. Po druhé, voda umožňuje prietok krvi cievami. Udržuje krvné tekutiny. Po tretie, voda absorbuje veľké množstvo tepla a to pomáha regulovať telesnú teplotu i pri ukladaní tepla a stráca teplo odparovaním (potenie). Potenie nielen ochladzuje telo, ale tiež pomáha očistiť nečistoty a waste.Though potrebujeme vodu, sme tiež neustále ju stratí. Stratili sme vodu z ciest našich orgánov troch. Po prvé, aby obličky moč a keď sme sa prejsť to, my samozrejme strácať vodu. Obličky proces 45-50galon tekutín denne, a hoci väčšina z nich je zachovaná, obličky produkujú viac než liter moču denne. Vzhľadom k tomu, moč je 95 voda, musíme doplniť, že vodné iné spôsoby. Ďalšie dva spôsoby, ako sa telo stráca vodu sú potom a defecation.We opakovať, to znamená prísť voda musí byť vymenené. V priemere by sa človek mal vypiť dva litre alebo osem až desať pohárov vody denne. Ak nemáme, budeme rýchlo k dehydratácii. Niektorí odhadujú, že až 75 Američanov je dehydrovaný. Osoba, ktorá prežíva tieto príznaky by mali rýchlo riešiť dehydratácia pre to môže byť fatal.Dehydration môže dôjsť z dôvodu nevoľnosti, ktoré spôsobujú hnačku a /alebo vracanie. Aj keď chorý je často nemožné, aby niečo dole. Avšak, akonáhle je to možné, začnú nahradiť stratené vody. Najviac ohrozené sú mladé i staré. Stará sú zraniteľné, pretože majú tendenciu stratiť pocit smädu s vekom. Strate viac než 1 telesnej hmotnosti za závažné dehydration.What sú náznaky, že dehydratácii? Prvým jasným znamením je výroba len s malým množstvom tmavou močom. Osoba, ktorá je dehydratovaná si tiež všimnúť, ich telesnej teploty. Tiež skontrolujte zmätok, extrémna smäd, únava, nevoľnosť, bolesti hlavy a Nedostatok sĺz alebo zapadnuté oči, môže tiež znamenať tento problem.If máte podozrenie, že ste dehydrovaná, skúste tento jednoduchý test. Stlačte kožu na rukách, nohách alebo brucha, a potom pustiť. Ak ste dehydrovaná, koža sa pomaly vráti do svojej normálnej polohy. Ak aréna istí, vypiť pohár vody, tak ako tak. Dostatok čistej vody ťaží aj ľudí, pretože taký zriedka vyvinúť obličiek stones.Severe dehydratácia môže byť preukázané tým, nízky krvný tlak, strata vedomia, kŕče ťažké na ruky, nohy, brucho a chrbát, kŕče, srdcové zlyhanie, zapadnuté oči, nepružnosť kože a hlboké, rýchle dýchanie. V takýchto prípadoch, a to nielen vo vode je treba vymeniť, ale aj soli a glucose.Of priebeh, čo je vo vode, ktorú pijeme, je tiež dôležité. Uistite sa, že vaša voda bola čistá. Stručne povedané, byť istí, že pitím dostatočného množstva čistej vody každý deň. Dva litre denne, môže urobiť veľa v súlade doktora preč.