Pred niekoľkými desiatkami rokov zdravého stravovania je v skutočnosti jednoduchšie, než je tomu dnes. Fast food reštaurácie hadn t skutočne stala súčasťou americkej kultúry, a hamburgery a párky v rožku neboli t normálny obed alebo večeru cestovné, boli do značnej miery obmedzené na zvláštnych príležitostiach, ako sú vonkajšie cookouts či štátnej fairs.The najhoršie, čo sme museli riešiť vtedy bol pravdepodobne mať príliš veľa masla na našich zemiakov a zeleniny na večeru, a možno aj slanina bol zaradený do nášho raňajkách. Iné, než to, že školské jedálne neboli t dokonca dovolil mať automaty, ale nemohol t predávať limonádu alebo kávu dokonca stredoškolákov, a to aj napriek tomu obedy môže nechať trochu dokonalá, že si t zahŕňajú pizzu alebo tacos.Fast vpred do 21. storočia a veci sú tak odlišné, nielen v školách, ale v reštauráciách, domáci život a na ceste. Naše životy sú hektické a tak namiesto toho, aby sa varenie sme von. Skôr než nájsť čas na zdravé raňajky sa chytiť muffin alebo raňajky sendvič, ktorý má dosť cholesterol spôsobiť trvalé poškodenie pečene a naše gallbladders.The ťažkosti s všetkého je, že tieto potraviny, ktoré spôsobujú toľko škody na našom tele sú len tak dobré, ! Zdá sa, že lepšie chutia ešte horšie, sú pre naše zdravie. Aj keď všetci vieme, že čerstvá zelenina sú spôsob, ako ísť, mnoho z nás t dávivý brokolicu sa bez palice masla alebo pol kila syrom na vrchole ... Killing celý dôvod, prečo jesť brokolicu začať with.There sa rozdiel medzi učenie, ako jesť zdravo a snažia sa schudnúť. Tak nejako. Mnoho ľudí jednoducho že jo t tuku. V skutočnosti, oni sú celkom tenké! Cez jesť vyprážané potraviny, hamburgery, maslo namočené zeleninu, slaninu a každý deň s raňajkami, niektorí majú to šťastie, aby jazýčkom na váhach pri podpriemernou weights.It je naozaj výzvou, aby vysvetlil svoje chudá priateľky, že objednávanie syrom navyše na ňu pizza Nie je t tak skvelý nápad, ako sedí oproti vám pripomínať, že si berie veľkosť 2 a Nemá t musieť pozerať na to, čo eats.Until kritické epizóda, väčšina týchto ľudí don t mať potuchy, že jo t jesť zdravo. Oni veria, že sú imúnne voči škodlivé účinky pigging sa na niektoré z najhorších možných výber potravín. Oni porovnávať veľkosť so zdravím. Nájsť všetky 40-ročný, ktorý pracuje stanovené, malé rozmery, vyzerá úžasne, a jesť chlieb, ktorý vám pomôže dať jej jeden krok bližšie k hrobu dvore každý deň. Spýtajte sa jej popísať posledná šalát sa mal, a ona ll pravdepodobne popísať, čo bola pokrytá ton pravidelné obliekania, ktoré zahŕňali aj kúsky syra, mäso, krutóny a kapusta kapustový šalát. Delicious, áno. Zdravé? Heck nie! Naučiť sa jesť zdravo, môže byť ťažká voľba, ale je to ešte ťažšie sľub ste urobili pre seba. Po zdravú stravu na celý týždeň je iný, než prijať významnú životnú zmenu. Bohužiaľ pre mnohých možno zmení život bude koniec života.