Keď som bol dieťa, bol som vždy hovoril môj mama jesť ovocie, vždy mi hovorí, ako je to výživné, a teraz, keď som staršia, som sa stal zvedavý, ktorý z týchto plodov je najvýživnejšie? Preto, tu je päť z najviac výživných fruits.First na zozname je Guinness svetový rekord držiak z najviac výživných ovocia, avokádo, alebo tiež známy ako Aguacate. Táto majestátna ovocie obsahuje viac než 25 základných vitamínov a minerálnych látok, ako sú vitamíny A, B, C, E, luteín, meď, horčík, draslík, zinok, vláknina, kyselina listová, niacín, tiamín, riboflavín a To tiež obsahuje mono-alebo dobré tuky, ktoré je k dispozícii, iba v niekoľkých málo ovocia. Šálka Obsahuje 29mcg Vitamin 874mg L, draslíka, a 90mcg Folate.Next na zozname je melón. Je výborným zdrojom vitamínov A, C a B6. Tento rok v lete ovocie je tiež známy ako dobrým zdrojom vitamínov B1, draslíka a horčíka a je zodpovedný za udržanie zdravého imunitného a kardiovaskulárneho systému. Nedávne štúdie tiež ukázali, že sa zistilo, že Viagra podobné účinky na krvný vessels.Another výživné ovocie je malina, ktorý je plný aj širokú škálu živín. Považovaný za vynikajúci zdroj vitamínu C, B2, B3, vlákno, mangánu, kyseliny listovej, horčíka, draslíka a medi a je známe, že je dobrý antioxidant dobre, čo poskytuje ochranu pred rôznymi neduhmi, ako je rakoviny a iných kardiovaskulárnych diseases.A kalich mojej obľúbené ovocie, melónu alebo tiež známy ako vsietil melón obsahuje 5158 IU vitamínu A a 67 mg vitamínu C, ktoré sú oba viac ako dennú odporúčanú hodnotu. Dobrým zdrojom draslíka, vitamínu B6, B3, vlákniny a kyseliny listovej a obsahuje najväčšie množstvo tráviacich enzýmov v porovnaní s papája a mango. American Cancer Society plne odporúča melón, ako to funguje ako užitočný prostriedok proti rakovine čreva a melanómu. Rovnako ako maliny melón je tiež dobrým zdrojom polyfenolov miest antioxidant.Go a nikdy nechajte svoje chute na jedlo http://www.talk-food.com/brať ako samozrejmosť. Zdieľanie s vami o svoje skúsenosti a nápady týkajúce sa potravín, autor sa dal do písania všetky svoje myšlienky o potravinách http://www.talk-food.com/. Ako milovník jedla a zdravie pri vedomí jedného, autor sa snaží informovať každých ľudí na celom svete najlepšie miesta k jedlu, potraviny, ktoré sú dobré pre zdravie, klady a zápory určité potraviny a ďalšie. Ak máte radi jedlo, ale nemajú predstavu o tom, kde sa najesť, alebo aké potraviny by ste mali jesť, čítať články, autor tohto článku.