Vzhľadom k tomu, raňajky poskytuje ľuďom s palivom, ako začať deň, je to jeden z najdôležitejších jedál dňa. Stravovanie raňajky udržuje jeden záznam, hore, energický, a sústredený. Vzhľadom k tomu, že všetci máme rušný životný štýl, to môže často zdať príliš časovo náročné urobiť raňajkách. Našťastie existuje mnoho rýchle a jednoduché raňajky nápady, ktoré pomôžu, aby jeden čas na dobrý a zdravý štart do day.The nasledujúce sú top 5 rýchle a jednoduché raňajky nápady: 1. Obilniny sú populárny spôsob, ako získať rýchle raňajky. Existuje mnoho zdravé obilniny, ktoré obsahujú ovos, otruby a pšenica. Populárne zdravé obilniny patrí Mini pšenica, musli a Raisin Bran. Môžete vyvážiť jedla s hrianku, ovocie a pohár mlieka. Deti aj dospelí milujú to jednoduché, aby sa jedlo raňajky. Môžete tiež použiť pomalý hrniec na varenie ovsené vločky cez noc. V dopoludňajších hodinách, budete mať teplé a chutné jedlo. Pridať ovocie a škoricu dodať chuť do horúcej meal.2. V noci pred, môžete variť vajíčka, olúpte a uložiť ich do chladničky. Rovnako tak, mix rôznych nakrájať kúsky ovocia v miske a uložte do chladničky. Ráno stačí zahriať varené vajcia a odhaliť svoju misu s ovocím. Je to rýchle a jednoduché. Posypeme nejaké granolového cez ovocie a urobiť hrianku alebo opekané anglicky muffin.3. Lahodná raňajky sendvič je ďalší ľahké jedlo. Toast anglický muffin a šírenie maslo alebo majonézy. Pridať niekoľko plátkov syra a pár plátky nakrájané deli mäsa. Môžete pridať zeleninu na sendvič, ak chcete. Spolu s sendvič, dať si pohár mlieka a nejaké ovocie alebo yogurt.4. Existuje celý rad jednoduchých raňajkových jedál, ktoré nevyžadujú prípravu. To môže zahŕňať: kúpená nakrájaný banán chleba alebo vdolky a raňajky bary, ktoré zahŕňajú cereálne tyčinky, ovsené bary a müsli tyčinky. Jogurt je ďalším príkladom rýchle jedlo pre ľudí na cestách. Je veľmi zdravá a môžete pridať ovocie a müsli s jogurtom. K dispozícii je celý rad jogurtov rôznych príchutí. Ovocné smoothie je ďalší populárny jedlo raňajky. Jednoducho mix ovocia, jogurt a džús v mixéri a máte silný a plnenie meal.5. Ak vykonávate šialený náhlenie z dverí, urvat kúsok ovocia ako banán. To vám dá energiu a udržať váš žalúdok od hrmenie. Môžete dokonca vyrobiť arašidové maslo sendvič noc pred a zjesť ho na ceste do práce. Existujú aj špeciálne raňajky nápoje môžete purchase.If ste ten, ktorý má len veľmi málo času v dopoludňajších hodinách, predtým, než idete do postele, na stôl na raňajky s misy, poháre, lyžice, obilnín, box, chlieb, maslo, čerstvé ovocie atď ... To vám pomôže skrátiť dobu prípravy raňajok. Ak chcete mať produktívny deň, dobré raňajky je zásadný. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako pre vás urobiť čas na niečo chutné a výživné k jedlu.