Väčšina potravín má nejaké spomalenie. Napríklad môžu byť niektoré potraviny s vysokým obsahom bielkovín, ale aj s vysokým obsahom tuku, môžu mať milión živín, ale chuťovo hrozné, alebo môžu chutiť ako nebo na vidličku, ale majú málo žiadnu výživnú hodnotu. Ale existuje niekoľko potravín, ktoré tam balia ďalší úder. Sú nielen dobre chutia, ale oni sú tiež zdravé. A ako bonus môžu niektoré potraviny majú tiež obrovský prínos pre svoj vzhľad. Či už sa hovorí o krásne vlasy, kožu, očami alebo jednoducho trim odpadu linku, môžete všetky tieto potraviny poskytujú kozmetické výhody a zároveň prispieva k svoje zdravie a kulinárske pleasure.1. Čučoriedky: Čučoriedky majú všetko. Okrem mnohých vitamínov, oni sú tiež jedným z najlepších zdrojov antioxidantov, ktoré pomáhajú pleť a vlasy udržiavať zdravý lesk a zároveň chráni proti srdcovým ochorením, rakovinou, a rôzne iné illnesses.2. Losos: Zo všetkých mäsových výrobkov, losos má najviac výhod. Jeho zdrojom kompletných omega-3 mastných kyselín, ktoré prispievajú k mladistvú pleť. Jeho tiež bohaté na proteíny, ktoré podporujú rast vlasov a nechtov, rovnako ako železo a všetky dôležité Vitamín B 12,3. Mrkva: Pri mrkva nemusí byť každého z nás obľúbený zeleniny, možno theyll začnú chutiť lepšie, keď si uvedomíte ich neuveriteľné výhody. Po prvé, sú jedným z najbohatších zdrojov vitamínu A, ktorý podporuje nielen zdravé vyzerajúce, ale tiež jasné vízie. Mrkva tiež prispieva dostatok antioxidantov, vlákniny a ďalšie cenné vitamíny a minerals.4. Špenát: Medzi špenát veľa zdravým vitamínu a minerálov sú železo, beta karotén, luteín a vápnik. Luteín najmä pomôže udržať vaše oči farebné, jasné a svetlé, zatiaľ čo železo a vápnik pôjde do budovania robustné kosti a zuby. Tiež vitamíny A a C, ktoré sú bohaté na špenát, spôsobí, že vaše telo produkovať mazu, prírodné vlasy conditioner.5. Olivový olej: Ak ste nevedeli lepšie, možno si myslíte, že vysoký obsah tuku v olivovom oleji, je to nezdravé. Ale naopak, omega 6 mastné kyseliny obsiahnuté v olivovom oleji, patrí medzi najzdravšie tuky tam. Áno, nemusíte sa oklamať slovom tuku. Tam sú niektoré tie zdravé. Tento konkrétny dobrý tuk pomáha udržiavať pokožku jasný, svieži a youthful.6. Ustrice: boli všetci oboznámení s vlastnosťami ustrice afrodiziakum, ale tam je viac k nim, že. Ustrice sú tiež jedným z najlepších zdrojov kolagénu, ktorý pomáha pri hojení kože a udržuje pery svetlé, bacuľatá a zdravé. Majú tiež veľa o silný antioxidant zinok, ktorý je dôležitým prispievateľom k zdravému hair.7. Vlašské orechy: Vlašské orechy sú primárne známy ako mozog jedlo a horným zdrojom bielkovín, ale majú aj veľa omega-3 mastných kyselín, zinku, a vitamín E, ktorý pomáha telu zbaviť sa škodlivých voľného radicals.8. Červené vína: Červené víno je bohaté na resveratrol, silný antioxidant, ktorý pomáha v boji typ buniek, ktorý vedie k rozpadu starnutiu. To tiež chráni proti UV žiareniu, a ako bonus, štúdie ukázali, že mierna konzumácia červeného vína môže pomôcť zabrániť niektorým druhom rakoviny.