Alkohol v letnom slnku sa zdá ísť ruka v ruke s našimi obľúbenými letných aktivít grilovanie, hudobné festivaly a pozoroval cricket.Longer dni a teplejšie noci znamená, že pod holým nebom pitie môže stať pravidelný výskyt, ale bohužiaľ výsledkom nadmernej vonkajšej pitie môže byť príliš British. Opálený chrbát, vyprahnuté úst a bolesti hlavy sú zvyčajne výsledkom piva fueled popoludní cricket.Luckily, existujú spôsoby, ako sa tomu vyhnúť. Po našom jednoduchú radu znamená, leto 2009, môže byť nezabudnuteľné, skôr než chaotický one.Al freska alkohol adviceJust, pretože vy ste na festivale neznamená, že by ste mali mať mušt na raňajky. Hoci horúce počasie môže pôsobiť ako pokušenie, aby chcete začať piť skôr, prepúšťať alkohol až do večera je to dobrý nápad. Skúste sa držať nealkoholické nápoje až tesne predtým, než váš obľúbený headliner narazí na javisko, aby sa zabránilo pitie alkoholu počas day.Making priestor pre potraviny je tiež veľmi dôležité, aj keď sa nemusí cítiť ako jesť v teple, jesť pomôže spomaliť účinky akéhokoľvek alkoholu pijete, a je dobrý dôvod vyskúšať jedlo v ponuke na festival.Water worksLong, ľad plný alkoholické nápoje môže vyzerať ako dokonalý letné osvieženie, ale v skutočnosti pracovať na zvýšenie smäd. Alkohol je dobre známe, že je diuretikum, hovorí Moira L rastlín, profesor alkoholu štúdií na University of the West of England. To robí obličky vylučujú viac vody v moči, čo je viac, pretože ste dehydrovaná čúrať viac tekutiny, než si pitie. Miešanie alkoholu s horúcim slnkom môže mať vážne následky, a to od nápojov poháňaná dehydratácia, ktorá môže budete cítiť omámený, chorý a pripravený prejsť von, aby viac závažných stavov, ako je zlyhanie orgánov alebo dokonca infarkt. Tam sa stav, ktorý je nazývaný dovolenku srdce, radí Oliver James, vedúci klinických lekárskych vied na Newcastle University. To je, keď ľudia, pitie, pri opaľovaní sa dehydratácii a rozvíjať nezrovnalosti v ich srdcový tep. Môžete pomôcť minimalizovať riziko dehydratácie tým, že pije veľa osviežujúcich nealkoholických nápojov a vody. Ak napríklad pitie alkoholu, striedavo medzi alkoholom a poháre H20 pomôže znížiť dehydratácii. V polovici dňa, kedy teploty dosiahli svoj vrchol, je najlepšie vystrihnúť alkoholu completely.Be slnečné savvyStudies ukazujú, že zlé prípady spálenie môže byť spojené s nadmerným pitím, opätovné aspoÀ faktora 15 pravidelne, keď ste vonku môže pomôcť zabrániť úpal. Tiež dávať pozor na svojich priateľov, ktorí vyzerajú, ako keď sú rudnout rovnako, najmä tých, ktorí majú tendenciu zaspávať v záhrade, a môže prebudiť hľadá grilované. My som videl obrovský nárast rakoviny kože, najmä u mladých žien, hovorí Moira. Silné letné slnko môže byť veľmi škodlivé, ale keď ľudia sa opaľovacím krémom s nimi, keď ide na pláž, to nie je niečo, čo si vždy myslia o tom, kedy sedí vonku na festivale. Pace yourselfAccording vedcov, pitie alkoholu narúša mozgu je schopnosť koordinovať medzi zmyslových vnemov a výkon motora. Stručne povedané príliš veľa alkoholu zasahuje do vášho koordinácie, a môže vám šmyk, ohromujúci neporiadok. Nie je to skvelé miesto, aby sa, keď je potrebné konať tak, aby vaše tent.Sadly, bol pod vplyvom alkoholu môže dostať do nebezpečenstva aj štatistiky ukazujú, že osem z 10 chodcov usmrtených na piatok a sobotu večer požili. Zoberme to na doma ceste späť, akonáhle kapely majú finished.The najlepší spôsob, ako minimalizovať negatívne účinky alkoholu, je premáhať sám seba a pitie bezpečné množstvo. Skúste sa držať nealkoholické nápoje až neskôr, váš obľúbený headliner narazí na javisko, aby sa zabránilo pitie alkoholu po celej day.Finally, nenechajte bzučanie festivalu dajú zabudnúť vlád alkohol pokyny. Muži sa odporúča držať troch až štyroch jednotiek alkoholu (to, že viac ako štyri jednotlivé vodku alebo dve pint bežné pevnosti piva) za deň, zatiaľ čo u žien je to dva až tri jednotky (nie viac ako jeden 175ml pohárik vína alebo tri jednotlivé vodky).