Štatisticky najlepší spôsob, ako zostať zdravý je jesť dobre a cvičenia. Veľmi počet úmrtí je pripočítaný zlej voľby potravín a nedostatok pohybu. Pokiaľ ide o výber jedla príliš veľa z nás jesť spracované potraviny ťažké na tuky, cukry a konzervačné látky. Nemôžeme všetci dobre najesť, pretože tam jednoducho nie je dosť jedla pre všetkých z nás jesť zdravé potraviny. Ak sa náhle všetci sa rozhodli jesť zdravú stravu skladajúci sa z NO spracovaných potravín alebo rafinovaných cukrov, tam by nemal byť doslova dosť jedla pre všetkých. Dôvod, prečo sme všetci jesť veľa nezdravé jedlo môže byť spôsobené tým, že tam jednoducho nie je dosť zdravé jedlo ísť around.Healthy potraviny sú prírodné potraviny, ako je zelenina, ovocie, celozrnných výrobkov a nízkotučných más. Pri výbere prírodných potravín máme tiež veľa možností, niektoré potraviny nesú veľa nutričných hodnôt ostatných nie toľko. Medzi najlepšie prírodné potraviny sú také ovocie ako sú čučoriedky, guava a medjool dáta. Medjool dáta nie sú široko známy v Spojených štátoch, a to aj v prípade, ste zjedli Medjool termín nemusí vedieť, čo ste jedli. Medjool termíny boli skutočne po dlhú dobu. Dátum dlane boli po asi 5000 až 8000 rokov. Dáta boli a sú aj naďalej súčasťou stravy mnohých osôb po celom Blízkom východe. Existuje mnoho pozitívnych spojenie medzi pravidelnej konzumácii dát a absencia niekoľkých chorôb. Medjool Dátum je jedným z niekoľkých energetických potravín, vzhľadom k jeho veľmi vysoký obsah komplexných sacharidov, vlákniny a draslíka. Medjool Dátum je vynikajúci dezert, pretože to je veľmi sladký a má veľké množstvo živín. Obsah cukru zrelých dát je asi 70 80. Existuje súvislosť medzi pravidelnou konzumáciou pochádza nižšie riziko srdcových ochorení a znížením výskytu rakoviny. Medjool dátum je dátum dezert v Spojených štátoch a na Strednom východe. Ostatné menej sladké termíny sú tiež obyčajne jeden na Blízkom východe a považujú sa za chleba dáta. Termín tiež čistiace vlastnosti a používa udržať žalúdok regular.Bananas sú často jesť kvôli vysokému obsahu draslíka, ale oni sú vlastne nie je tak vysoká ako dáta. Termín bude pravdepodobne získajú väčší význam ako množstvo pôdy kvalitného poľnohospodárstva sa stáva menej dostupné. To je preto, že dáta rastú vo veľmi horúcich oblastiach s jednou suchým podnebím a dezerty. Medjool Dátum nepestujú, rovnako ako iné dáta, pretože je to dezert dátum, ale to sa pestuje v Spojených štátoch v južnej časti Kalifornie, kde je púšť a tiež v Arizone. Často sa poľnohospodári chcú začať Dátum farmy v pobrežných oblastiach, a zároveň datľovník môže byť úspešná výroba dátami nebude, pretože to nie sú typické dlane. Datľové palmy vyžadujú sucho a tiež veľa vody. Ak je nedostatok vody výroba termíny klesá alebo žiadny vyrába a veľa dažďa troskách plodiny. V niekoľkých málo miest, kde sa pestuje medjool dátum termíny zabalené, aby sa hmyz a chráni ho pred dažďom. Všeobecne možno povedať medjool dáta a všetky ďalšie termíny sú ekologické, pretože nie je potrebné pre pesticídy. Používanie pesticídov je vzácny vo väčšine dátum farmách.