Hovorí sa, že "Zdravie je bohatstvo" a čím skôr, tým lepšie pre človeka realizovať svoju realitu. Vo väčšine prípadov, fyzickej a psychickej trauma človeka dochádza v dôsledku nepravidelnej životného štýlu a spotreby rôznych nezdravé potraviny, ktoré sú bez akejkoľvek výživných hodnôt. Sú to len cítite žalúdočné dutinu a zabiť nás silently.Our jedlo nám poskytuje rôzne živiny, ktoré potrebujeme na prežitie. Živiny, ako sú proteíny, vitamíny, sacharidy, minerály, tuky, atď sú základnými stavebnými kameňmi nášho tela a ich nedostatky môžu vyvolať špecifické poruchy, choroby a abnormality. Už od narodenia až do smrti, vzťah medzi naše zdravie a dobré jedlo zvyk zostáva priamo úmerné a prípadné poruchy v tom, že môžu opustiť stále trvajúci stopu spôsobiť neopraviteľné poškodenie. Zníženie hodnoty zdravia v dôsledku nesprávneho príjmom potravy a živín, viesť k stavu nazývanému "Podvýživa". Podvýživa a overnutrition ako môžu byť zahrnuté do tejto kategórie. Ako v skutočnosti, non-dostupnosť potravín a nedostatok minimálne požadované výživné jedlo, obaja môžu spôsobiť podvýživu v osobe bez ohľadu na vek a pohlavie. Podvýživa: Tu príjem potravy je príliš nestačí pokryť potreby pre metabolickej energie. V dôsledku toho, že telo sa snaží vyrovnať rozdiel od metabolizmu niektorých svojich telesných molekuly. To vedie k rôznym poruchám, ako je kwashiorkor, marazmus, Beri-beri, skorbut, anémia, atď Struma Správne príjem potravy môže ovládať tieto i emocionálne napätie príliš. Overnutrition: Príjem nadmerného množstva jedla preťažený živín tiež spôsobuje veľké škody na telo zvýšením telesnej hmotnosti. V porovnaní so spotrebou nasýtených tukov, ako je maslo, môže cmar, rastlinné oleje, červené mäso, vajcia, atď, vedú k hypercholesterolémia. Za týchto okolností sa obsah cholesterolu v krvi sa zvyšuje abnormálne a spôsobuje srdcové poruchy. V extrémnych prípadoch, dostane cholesterol uložený na cievy, narušuje krvný obeh, a zvyšuje krvný tlak. Podobne, môže nadmerný prísun kalórií vyrábať nadváhy a obezity v dôsledku hromadenia tuku v tkanivách. Prebytok minerálov a vitamínov môže byť aj toxický. Zdravá strava sa skladá z vyváženej stravy, ktorý obsahuje všetky potrebné živiny v správnom množstve. Osoba, ktorá má dobre vyváženú stravu pravidelne môže len ťažko potrebujú doplnky stravy. Avšak, pre chorľavejúcu osoby, tehotné ženy, alebo dieťa, môže lekár navrhnúť best.So vždy jesť zdravo, ako zostať zdravý ..!