zdravá strava znamená kompletné potraviny, kde nebolo nič odstránený z celého potravinového výrobku. Celé potraviny, ako je celozrnný ešte všetky zásadné, život dáva živiny zostali v ňom. Kedykoľvek jeme celý jedlo vs neúplné potravín zabezpečujeme sami nádhernú službu, pretože sme doslova poskytujú nášmu telu život. Keď jeme nekompletné potraviny, ako je biely chlieb, bagety, praclíky, Bisquick a teta kačicou vafle a palacinky premiešajte kŕmime naše telo prázdne kalórie. Prázdne kalórie nielen pripraviť nás o životnom živina, ktorá je v rámci celého potravy, ale prázdne kalórie zbytočne hmotnosť gain.Whole Pšenica je naložený s vlákninou, čo znamená, že jesť štyri až päť porcií celozrnné potraviny každý deň poskytuje pre správne odstránenie, najmä ak jeme surové ovocie a zeleninu spolu s ním. Biele pšeničné výrobky robiť pravý opak, ktorý vytvára vynikajúce prostredie pre toxíny sa hromadia. Ak by sme aréna eliminovať potraviny jeme z nášho systému, kde potom idú? Budujú sa v našom tele, a to je to, čo toxické preťaženie syndróm. Keď sme aréna odstránenie riadne cítime unavení, pomaly spustite dolu, nervozita, úzkosť, nadúvanie, nafúknutý, av podstate sme sa len necítite, že skvele. Nakoniec, ak nemáme zmeniť spôsob, akým jeme, stávame sa trápili s disease.Young zdravá tela nemusí všimnúť, ako pšeničné biele výrobky môžu ovplyvniť je v skutočnosti, to môže trvať dvadsať alebo tridsať rokov, než vaše telo začne odmietať zlé celodennú stravu, ale to sa nestane skôr ako neskôr. Príznaky, ktoré som spomenul vyššie, je ako telo odmieta potraviny sa dostávajú. Naše telo nemôže držať pri konštantnej výprask, že práca americký životný štýl dať na neho. Po takej zneužitie začne odmietať zlé celodennej stravy cez príznaky toxických overload.Numerous štúdií naznačujú, že konzumácia celozrnných prispieva k lepšiemu zdraviu, a pomáha chrániť proti rakovine, kardiovaskulárnym ochorením, cukrovky a obezity. Obsah vlákniny v jedle celozrnné výrobky nám pomáha zbaviť sa toxické nahromadenie prostredníctvom správnej odstránenie. Solídne vedecké dôkazy naznačujú, že celozrnné výrobky znižujú riziko rakoviny. Kľúčom proti rakovine prostriedky v celých zrnách sú doplnky fiber.The výhody jesť celozrnné výrobky, cez biele pšeničné výrobky sú príliš početný ku zmienke, ale nutričná hodnota sama celozrnný skôr otvorenie očí, prinajmenšom. Poďme sa pozrieť na niektoré z živín, v celozrnnej múky. Pochopte, že všetky živiny uvedené nižšie boli odstránené od všetkých univerzálny bielej flours.There je tak veľa rôznych spôsobov, ako môžete pripraviť celý produkty pšeničná múka. Z šišky a bagely na srdce zdravé vafle a palacinky knedle kuracie polievka. Môžete si všimnúť, podstatný rozdiel v tom, ako sa cítite a vyzerať o prechode z bielej pšeničnej stravy celozrnnom stravy. Bez ohľadu na to, akým spôsobom sa rezať, výhody jesť celozrnný nám poskytuje dlhší, zdravší život!