Byť matkou je prospešný práca, ale je to tiež trochu zložitejšie. Medzi všetkými čistenie, pomoc s domácou úlohou, práčovňa a materská poradenstvo, musíme nájsť čas na prípravu jedla, ktoré sú ako zdravé a príťažlivé pre tých najmenších. Ak budeme don t mať stratégiu, je to jeden z dôvodov, vedľa impossible.That s plánovanie jedla, ktorá je často prehliadaná v prospech rýchleho občerstvenia. Kým malí všeobecne páči mrazenej pizze a mikrovlnnej rúry predmety, ktoré sú obvykle nízke nutričnú hodnotu. Ak plánujeme jedla vopred, môžeme znížiť množstvo polotovarov naše rodiny jedia a zvýšiť množstvo dôležitých vitamínov a minerálov, ktoré dostanú. Tak prečo nie, aby jedlo plánovanie jedným z vašich novoročných predsavzatí Ako môžem ísť o plánovaní jedla? Meal plánovania však trvať určitú dobu a myslenia, ale to robí veci oveľa jednoduchšie, keď je čas pripraviť jedlo. Ak plánujete dopredu viete, že budete mať všetky ingrediencie, ktoré potrebujete, a môžete plánovať jednoduchých jedál pre dni, kedy viete, že vám chýba čas. Tu je ako na to: 1.. Začnite jedálniček deň pred máte v pláne ísť do obchodu s potravinami. Nemusíš t musí naplánovať podľa kalendárnych týždňov, ale plánuje po dobu 7 dní v dobe uľahčuje držať krok with.2. Vyberte si, čo sa chystáte urobiť pre raňajky, obedy a večere každý deň. Nezabudnite uviesť aspoň jeden z každého z nás obľúbený potraviny každý týždeň. Dalo by sa urobiť samostatný zoznam obľúbených pre ľahkú referencie. Dalo by sa túto úlohu delegovať na tie najmenšie, takže sa cíti, ako by sa dôležitou súčasťou plánovania jedla process.3. Don t zabudol zahrnúť niektoré odrody tu a tam. Skúšať nové veci je pre nás dobré. A je to skvelé správanie na vzor pre malé ones.4. Uistite sa, že každé jedlo je nutrične vyvážená. Ak nie ste zdravotná expert, dostanete potravinová pyramída graf odkazovať na pre správnu počet porcií za deň každej skupiny potravín. Tie nemusia byť schopný zasiahnuť dokonalú rovnováhu každý deň, ale mali by ste byť schopní sa rozumne close.5. Akonáhle som plánoval jedla na týždeň, aby zoznam potravín. Prejdite si vaše ponuky plánu a zistiť, čo ingrediencie, ktoré potrebujete kúpiť pre každú meal.6. Keď idete do obchodu s potravinami, don t zabudol vyzdvihnúť nejaké zdravá desiata voľby. Čerstvé plody sú populárne druh výživné občerstvenie pri maličkých, a oni sú načítané prospešnú vitamins.There mnoho výhod, ktoré idú spolu s plánovanie jedla. To nám umožňuje kŕmiť svoje deti výživné jedlo s minimálnou námahou a stresom. To nám ušetrí čas v dlhodobom horizonte. A to nám umožňuje držať všetci šťastní tým, že ich obľúbené jedlá na pravidelnom základe. Plánovanie jedla je vynikajúci spôsob, ako začať nový rok.