Možno, že rovnako ako milióny ďalších ľudí, budete sledovať svoj jedálniček, a premýšľate, je Aljaška údený losos dobrou diétne voľbou pre vás? Radujte sa, pretože dietológovia a lekári podobne vyhlásil, že prínosy tejto delikátnej liečbe sú hojné. Aj keď sa aréna sledovať to, čo jete, a jednoducho milujú chuť údeného lososa môžete oceniť prínosy pre zdravie, ktoré priniesla jesť. No pomôcť tým, že rozoberie výhody further.Omega 3 mastné AcidsEverywhere zapnete v týchto dňoch, sa zdá, niekto hovorí o Omega 3 mastných kyselín. Teraz je rad na mne pridať svoje dva centy stojí za to. Toto magické nenasýtené mastné kyseliny v aljašskej údeným lososom poskytuje nepreberné množstvo zdravotných výhod, a sú hlavným dôvodom, prečo jesť údený losos je tak výhodné. No ísť do podrobností o tom, čo neskôr Omega 3 mastné kyseliny môžu urobiť pre vás. Postačí, keď poviem, že sú nevyhnutnou súčasťou vášho jedálnička, a jedným z najlepších miest, kde im je v tučných rybách, ako je losos! Srdce HealthOne z hlavných zdravotných výhod Omega 3 mastných kyselín je zvýšenie dávajú vašej srdce. Pri požití pravidelne môžu znížiť riziko vzniku ischemickej choroby srdca, a tiež šance na primárny alebo sekundárny infarkt. Ak sa vezmú v množstve na jeden gram na deň, štúdia zistila, že Omega 3 môžu znížiť riziko úmrtia na náhlu zastavením srdca do 45 rokov. To je obrovská výhoda! Omega-3 môže dokonca pomôcť upokojiť nepravidelného srdcového rytmu. American Heart Association odporúča, aby sa ľudia jesť aspoň dve porcie tučných rýb týždenne, ako je napríklad aljašskej údeným lososom. Pre ľudí s problémami so srdcom, tam naozaj nie je prospešnejší snack.Brain HealthOmega 3 mastné kyseliny sú niektoré z najdôležitejších živín pre náš mozog. , Že bolo preukázané, že zmierniť vplyv porúch, ako je schizofrénia a bipolárnej poruchy. Omega 3 mastné kyseliny, taký ako tí nájdený v aljašskej údeného lososa, pomáhajú budovať šedej hmoty v našom mozgu a kabát na myelín pošvy, ktorá chráni naše nervovej sústavy. V rozvojových detí tieto živiny sú obzvlášť dôležité pre správny vývoj. Omega 3 mastné kyseliny môžu pomôcť aj vám stabilizovať náladu. Takže až sa nabudúce youre pocit, modrá, chytiť sa niektoré Aljašský údené salmon.CholesterolThese dni všetci pozor na ich cholesterolu. Nenechajte si tam bol potraviny, ktoré by mohli brániť proti tým zlým VLDLs? No, možno máte odpoveď v aljašskej údeným lososom. Americká štúdia dokončená v marci 2007 bolo zistené, že pacienti, ktorí jedia aspoň štyri gramy omega 3 mastných kyselín denne znížila ich triglyceridov 45 a ich VLDL cholesterolu o 50 v priemere. Predstavte si, že rezanie cholesterolu na polovicu, zatiaľ čo jesť jedlo si môžete vychutnať, ako aljašskej údeným lososom. To znie ako sen Spoločné HealthMaybe zašportovať si, alebo ste bežec;! Obe aktivity, ktoré môžu mať veľký vplyv na vaše kĺby. Alebo povedzme, že trpíte reumatoidnej artritídy, ktorá môže spôsobiť, vaše ruky takmer nepoužiteľný. Ak budete jesť omega 3 mastných kyselín v pravidelných intervaloch však môže uniknúť veľa bolesti opuchnuté a bolestivé kĺby. Uskutočnené štúdie ukázali, že ľudia, ktorí jedia dostatočné množstvo Omega 3 mastných kyselín trpí menej zápal a opuchy kĺbov a trpiacich artritídou pociťovať úľavu, rovnako. Jesť aljašskej údeného lososa na pravidelnom ia skvelý spôsob, ako pridať Omega 3 mastné kyseliny do diet.But Im na diétu! To je v pohode! Aljašský losos údený má dobrý typ (nenasýtené) tukov a neobsahuje žiadne sacharidy. Jeho tiež plná zdravých bielkovín, ktoré vám pomôžu cítiť plná dlhší a tiež poskytujú základné palivo pre vaše telo. Aljašský losos údený možno nájsť na mnohých ponúk a na mnohých zhromaždeniach, takže vždy budete mať zdravé možnosť vybrať si from.Now, že poznáte pravdu o tom, ako úžasné Aljašský údený losos je pre vaše telo, nemáte výhovorku, mať nejaký na desiatu právo túto druhú. Sme zvyknutý som vás nechal čakať.