Cholesterol je slabé srdce v priebehu času. Keď cholesterol je prítomný v tele, cievy upchaté. Krvné cievy vytvárajú zubný povlak, ktorý inhibuje správny krvný obeh. Ako taký, krv prevýšenie voľne do všetkých častí tela. Priamy účinok je nedostatok kyslíka. Keď sa to stane, životne dôležité orgány nefungujú dobre a celý telesný systém čoskoro zlyhať. Uistite sa, že sa tak nestane, mal by z nich hladina cholesterolu sledovať closely.Heart choroby sú bežné u starších ľudí, najmä tých, ktorí sú nad 50 rokov. Avšak, mladí ľudia sú tiež riziko tohto ochorenia príliš. Ako taký, oni musia nájsť spôsob, ako pripraviť potraviny, ktoré sú zdravé pre heart.Here sú toho dobrým príkladom takejto recepty. Tie sa objavujú nižšie sú veľmi jednoduché na prípravu. Začnite žiť zdravo žiť dlhšie. Nízky cholesterol recepty sú všetko, čo potrebujete k boju proti všetkým príznaky srdcových chorôb. Začatie príprav tieto recepty: 1. Kapusta StewYou bude potrebovať chudé mleté hovädzie mäso, fazuľa, fazuľa, na kocky nakrájané paradajky a kapustový šalát mix pre tento recept. Pridajte všetky ingrediencie v kastróliku. Daj paradajkovej šťavy. Varíme pri nízkej teplote. Posypeme nejaké korenie. Podávame pri hot.The jednoduchosť prípravy tohto receptu je ideálny pre vyťažených jednotlivcov. To si vyžaduje trochu času na prípravu, takže si môžete pripraviť prakticky v reálnom čase. Ale aj tak, je to zdravé a chutné. A čo viac, má malý alebo žiadny obsah cholesterolu, takže môžete jesť rovnako ako vy can.2. Tuna SaladFor tento recept, budete potrebovať plechovku tuniaka v oleji alebo v slanom náleve. Vypustite obsah. Flake tuniak mäso ďalej na menšie kúsky. Tu vložte sušené brusnice a pretlaky dosiahnuť sladkú, kyslú, a koláč chuť. Posypeme štipku korenia. Pridať ocot. Hoďte všetky ingrediencie v miske. Uistite sa, že je všetko dobre miešať, aby bolo dosiahnuté požadovaného taste.This tuniakový šalát recept je ideálny pre obedy a večere. To je najlepšie jesť s sendvič. Pri nákupe chleba, zvoľte celozrnný chlieb alebo raže. Tuniak je dobré pre srdce, pretože je dobrým zdrojom Omega-3. Omega 3 je mastná kyselina, ktorá pomáha posilňovať srdce. Ak máte vysokú hladinu cholesterolu, ryba je vždy lepšou alternatívou mäsa alebo hydiny products.3. Dusená SalmonAside z tuniaka, môžete si pripraviť porcie dusené lososa. Len variť jedno balenie paradajkovou omáčkou v hlbokej panvici. Pridať štipku korenia a korenia. Parné lososa pomocou parník. Pridajte uvarenú paradajkovou omáčkou na dusené ryby. Môžete tiež pridať petržlenovú vňať pre garnishing.In tento recept bol paradajková omáčka použiť alternatívu k majonézou. Kým majonéza s vysokým obsahom cholesterolu, paradajková omáčka nie je. V skutočnosti je to ešte dobré pre srdce, pretože obsahuje lycopene.These nízkym obsahom cholesterolu recepty sú dobré návrhy, aby sa vaše srdce zdravé. Urobte si čas pripraviť jedlo pre zdravie a dlhovekosť. Žiť zdravo. A vy by ste určite bude žiť dlhšie a šťastnejší.