vlákniny bohatej čiernej fazule, je výbornou alternatívou k červenej fazule, keď príde k tomu, že chili. Čierne fazuľa je vybavený niekoľkými vitamínov, ktoré prospievajú telu, a navyše, má jemnú chuť, ktorá nie je premôcť ostatné ingrediencie v dish.Black fazuľa sú základom mexickej a juhozápadnej štýlu varenia. Nasledovné recepty sú všetky vybavené tento fazuľa v pikantnej zmesi zeleniny, korenia a mäsa. => Tradičné Black Bean ChiliThis je bezmäsité chilli, ale obsahuje kuracie broth.In kuchynský robot, pridajú sa 3 šálky fazule a kuracieho vývaru a zmes do hladka. Nastaviť aside.4 (15 oz.) Plechovky čiernych fazúľ, opláchnuť a vyčerpaný, 1 (14 1/2 oz). Plechovka kuracieho vývaru, 1/2 šálky cibule, 1/2 šálky zeleru, nakrájané na tenké plátky, 1/3 šálky zeleného korenia, sekané, 2 strúčiky cesnaku, mletého, 2 lyžice olivového oleja, 1 (14 1/2oz.) plechovka celých paradajok, odvodnená, sekané, 2 lyžičky chilli, 1/2 lyžičky mletého rasca, 1/2 lyžičky sušenej oregano listy, 1/4 lyžičky salt.In 3 litrovú panvicu, kombinovať cibuľa, zeler, čierne korenie, cesnak a olej. Varte na miernom ohni všetko 8 až 10 minút, alebo kým zelenina sú pekné a nežné. Vmiešajte often.Add v spracovaných zŕn, zostávajúce fazuľa, paradajky, chilli, rascu, oregano a soľ. Zmiešajte dobre. Priveďte do varu cez vysoké teplo a miešajte occasionally.Reduce tepelné nízke a varíme 10 až 15 minút, alebo kým sa chute sú namiešané dobre. Občas zamiešajte. => Hovädzie a Black Bean ChiliThis recept ponúka vykostené mäso chuck a čierne fazuľa v pikantnej chilli sauce.3 /4 šálky sušených čiernych fazule alebo 1 (15 oz.) Môžu čierne fazuľa, opláchnuť a vyčerpaný, 3 lyžice olivového oleja, 2 veľké zelené papriky, nasekané, 1 veľká cibuľa, nasekané, 2 až 4 papričkami jalapenos, semienok a jemne nasekané, 3 strúčiky cesnaku, mleté, 2 libry vykostené hovädzie pečienka skľučovadla, zbavené tuku, nakrájame na 1/2 palca kocky, 1/4 šálka chilli, 1 lyžica rasce, 1 lyžička soli, 1/2 lyžičky čierneho korenia, 1 (28 oz.) plechovka drvených paradajok v puree.Optional: 1 (4 oz.) plechovka ostrý cheddar syr, drvené, 3/4 šálky kyslej smotany, kysnuté bread.Place sušené fazuľa vo veľkom hrnci alebo misy a zakryte úplne studenou vodou. Namočte po dobu 12 hodín alebo cez noc. Vypustite a vypláchnite fazuľa. Vo veľkom hrnci zmiešajte fazuľu a 1 liter vody. Zohreje sa do varu. Znížte teplotu variť. Zakryte a varte po dobu 1 až 1 1/4 hodiny alebo kým fazuľa sú tender.In holandskou rúru zohrejte olej na miernom ohni, kým horúce. Pridať do paprikou, cibuľou, papričkami jalapenos a cesnakom. Varíme 10 minút alebo do mäkka, miešanie frequently.Increase teplo vysoká. Pridať do mäsa a varíme za stáleho miešania často, po dobu 6 minút, alebo kým mäso nie je ružové. Znížte teplotu na nízkej úrovni. Pridáme chilli, rascu, soľ a pepper.Cook a miešajte po dobu 1 minúty. Vmiešajte paradajky. Prikryte a zvoľna varte 1 hodinu a 20 minút. Vypustite fazuľa. Pridať fazuľa chilli zmesi a dusíme 10 minutes.Serve chili so syrom, kyslou smotanou a kysnuté pečivo. => Black Bean Chili SaladThis robí vynikajúce chilli podávané so šalátom a tortilla chips.1 (12 oz.) Balíček čiernych fazúľ , 2 šálky nakrájanú cibuľu, rozdelené, 12 strúčikov cesnaku nasekané, deliť 2 (20 oz.) plechovky celých paradajok, odvodnená a nasekané, 1 kila mletého hovädzieho mäsa, 1 zelená paprika, nasekané, 1 lyžička soli, 1 lyžička korenie, 2 lyžice chilli, 1 1/2 lyžice mletého rímskej rasce, 1/8 lyžičky drvenej paprika, tortilla chipsy, 1 hrnček strúhaného syra čedar, 1 šálka nakrájanej na tenké plátky šalátu, 1 avokádo, 1/2 šálky kyslej smotany . Vo veľkom hrnci z liatiny, pridajte v balení fazule a pokrývajú kompletne vodou. Priveďte k varu. Vypnite zdroj tepla a nechajte fazuľu namočte na 4 hours.Turn teplo späť a pridať 1 1/2 šálky cibule, 8 strúčikov cesnaku dusíme, kým fazuľa sú pekné a nežné. Vypustite kvapalinu z beans.Add paradajky na fazuľu a varíme na miernom heat.Meanwhile, variť mleté hovädzie mäso na panvici s cibuľou, zelené korenie, 4 strúčiky cesnaku, soľ, korenie, chilli prášok, rascu a červenou paprikou , kým hovädzie mäso browned.Drain mimo tuk a pridajte mäso zmes fazule a rajčín. Vykúriť. Podávame s hlávkovým šalátom, tortilla chipsy, avokádo a kyslou smotanou.