Kuracie mäso je základnou zložkou vo väčšine kuchýň. Jeho viac výživnejšie ako červené mäso, a tam je tak veľa spôsobov, ako to. Skúste niektoré z týchto nabudúce youre hlad kurča! 1. Už ste vyskúšali vode to? To je ideálne pre rýchle jedlo pre jedného alebo dvoch. Dajte vykostené, bez kože kuracie prsia do jedného z tých vriec na zips, dymiace, ktoré môžete nájsť v obchode. Posypeme v malom korenie soľ, čerstvý mletým čiernym korením a pár lyžicami BBQ omáčkou. Zip sáčok uzavretý a dať mu zatriasol. Varíme ju podľa pokynov na dymiace sáčku: asi šesť minút pre kuracie breast.Be opatrní pri otváraní to bude horúce a sparné! Budete sa diviť, ako jemné a šťavnaté kura v žiadnom okamihu a žiadny neporiadok! 2. Vytvorte si vlastné gurmánsku pizzu! Použite Alfredo omáčka, ak sa vám páči, alebo BBQ omáčkou pridať kuracie prsia, niektoré mozzarella a piecť. Kto potrebuje vziať? 3. Citrus kurací sendvič Chcete sendvič, ktorý vyzerá a chutí gurmánske to tak taky? Kefa na kuracie prsia s olejom a grilom, kým nebudete hotoví. Plátok vodorovne a potom hodiť to s tlakom, limetovej šťavy, niektoré kyslou smotanou a lyžicou sladkou chilli omáčkou. Podávame ju na chrumkavý rolka s nejakým ostrým hlávkový šalát a špenát leaves.4. Necháme vykostené kuracie mäso bez kože prsia cez noc, na ktoré sa vzťahuje s talianskym dresingom. Jedná sa o najlepšie pripravených na lávovom grile, ale môžete grilovať tiež. Toss navyše obväz. Vzhľadom k obliekania, bude to mať tendenciu vzplanúť, ak aréna opatrný, takže majte oči na ňu. Jeho hodnota trouble.5. Urobiť kabobs. Prsia kocka kurací špíz a je alternatívnymi kúskami papriky, cibule a cuketou. Kefa s olivovým olejom, vytlačiť na nejaké citrónovou šťavou a grilom alebo broil.6. Cube kuracie prsia a za stáleho miešania orestujeme na panvici wok, alebo kým sa začína až po hnedú. Pridajte sáčok mrazenej brokolice, karfiolu a mrkvy. Sezóna s citrónovým korením. Otočte teplo med minimum a krytom. Varíme asi 6 alebo 7 minút, za stáleho miešania raz alebo dvakrát, kým zelenina sú hotové, ale stále pevná. Podávame ju! 7. Vystrihnúť kuracie prsia na malé prúžky alebo kocky a hnedá. Pridať možno syr čedar polievku a šálku salsa. Prehrejeme a lyžice šálka zmesi na jednu polovicu zohriaty, jemnej múky tortily. Navlhčite okraj tortilla, zavesené a stlačte okraje k utesnenie. Pečieme v 325 asi 5 7 minutes.8. Pridať kuracím mäsom a brokolicou na smotane makaróny so syrom. To je najlepšie, keď použijete najkrémovejších makaróny so syrom môžete. Vyberte si domáce, mrazené alebo škrupiny a syry brands.9. Pre Stredozemie chuť kuracie, zmiešajte nakrájané varené kura s nejakým bieleho jogurtu a gréckom štýle zmes korenia. Podávajte tento na rožok alebo v pita shell.10. Fry kuracie prsia zľahka v olivovom oleji. Pridajte nakrájaná cibuľa, nakrájaná červená paprika, cuketa a strúčik cesnaku, nakrájané na kocky alebo drviť. Fry len na pár minút a pridáme sušenú bazalku a plechovku paradajok. Obal a dusíme 15 minút. Odstráňte viečko a dusíme 5 minút dlhšie. Podávame s ryžou.