Diabetes je niečo, čo je stále častejší. Keď ste prvýkrát diagnostikovaný s diabetom môžete byť zmätení všetkými prísnymi pravidlami a pokyny, ktoré musíte dodržiavať. Tu sú niektoré spôsoby, ako variť pre diabetikov easier.Cooking pre diabetikov môže byť jednoduchšie, ak ste pochopili túto chorobu. Diabetes má nerovnováhu cukru v krvi tiež známy ako vysokej hladiny cukru v krvi a telo s nemožnosťou použitia cukru, glukózy normálne. Keď vaše telo nie je schopné vyrovnať hladinu glukózy v krvi, stanete sa diabetik. Glukóza sa hromadí v krvi, pretože telo je pomaly sa pokazí alebo použitie glukózy a niektoré z týchto nahromadenie glukózy je vypúšťaná cez obličky. Tuky a proteíny nemôžu byť použité v tele v normálnym spôsobom pri diabetes je závažnejší. Diabetes môže mať škodlivý vplyv na srdce, obličky, zrak a nervy. Diabetes je nevyliečiteľná choroba, ale možno ovládať lieky, diéty, cvičenia, životného štýlu a každodenné sledovanie. Je to zvládnuteľné, ak sa budete riadiť pokynmi svojho lekára a chodiť na pravidelné prehliadky na pobyt v kontrole Diabetes.Food Exchange SystemWarehouse najlepší spôsob, ako variť pre diabetika je nasledovať potravín výmenný systém, ktorý bol vyvinutý v roku 1950 na pomoc ľuďom, ktorí trpia cukrovkou kontrolovať ich príjem cukru a znížiť množstvo glukózy v blood.The potravín výmenného systému má 3 hlavné skupiny alebo kategórie potravín a jednoducho výmenou jedného jedla na druhé, budete môcť jesť živiny vaše telo potrebuje pri vyrovnávaní glukózy v krvi. Tieto tri skupiny sú: tuky, sacharidy a bielkoviny, ako je mäso alebo proteín náhradiek, ako sú syry a vajcia. Keď začnete prvýkrát používať toto jedlo výmenného systému, to môže byť mätúce, ale ako ju použiť na udržanie vyrovnanej hladiny cukru v krvi, budete mať väčšie znalosti o tom, ako to funguje a nemal bejt hungry.The sacharidy sú rozdelené do škrobov, chleba , ovocie, zelenina, mlieko a sladkosti. Stravovanie možno povedať, môžete mať 2 1/2 porcie sacharidov k jedlu pri jedle, môžete si vybrať 2 plné porcie rôznych potravín 2 a 1/2 druhého. Jedná sa meria proporcie porciu alebo gramov. Napríklad: 1 chlieb alebo 1 škrob jedlo, 1 malý ovocie a 1/2 šálky mlieka, alebo si môžete vybrať jeden šálka mlieka, 1/2 plátok chleba alebo 1/2 porcie zemiakov a 1 malé ovocie. Vec na zapamätanie je výmena jedného pre druhého. Celkom gramov by ste mali konzumovať v jedle je 12 až 15 gramov sacharidov, 7 g bielkovín a 5 gramov fat.After použitie a zoznámenie sa s g alebo porcie systému výmeny potravín, budete mať možnosť vybrať si potraviny, ktoré si môžete vychutnať jedlo, vybalansovať príjem cukru, udržať si váhu a získať správne živiny pre udržanie zdravej telo a životný štýl. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa výživy alebo diabetu vaša rodinná starostlivosť lekár je najlepšie, aby vám potrebné rady, ako zostať zdravý a kontrole diabetu.