Bolesti chrbta, najmä v dolnej časti chrbta (bedrová chrbtica), je problém, že väčšina ľudí skúsenosti v určitej dobe v ich živote. Svaly, ktoré podporujú chrbticu sú v neustálom používaní, aj keď jednoducho sedí, svaly sú používané, aby jeden z pádu. Chrbtica tiež oblúky, narovnáva a zvraty. Táto konštantné napätie na zadnej strane môže mať za následok namáhanie chrbta a pain.The prvý krok k pochopeniu rôznych príčin bolesti chrbta je učenie o bežné konštrukcie (anatómia) tkaniva v tejto oblasti. Dôležité štruktúry dolnej časti chrbta, ktoré môžu byť spojené s príznakmi tu patrí kostnaté bedrovej chrbtice (stavce), disky medzi stavcami, väzy okolo chrbtice a platničiek, miecha a nervy, svaly dolnej časti chrbta, vnútorné orgány panvy a brucha, koža pokrýva bedrovej areaPain do chrbta má skúsenosti takmer každého človeka v jeho celom živote. Tam môže byť veľa príčin bolesti chrbta. U žien je najčastejšou príčinou bolesti chrbta považovaný tehotenstva. Počas tejto fázy, jej telo sa mení v mnohých smeroch. Tehotenstvo zmení nielen jej fyzický vzhľad, ale aj zloženie tela. To je považované za najdôležitejšie fáza, počas ktorej sa vzťahujú osobitnú starostlivosť je potrebné vziať. Všetko, vrátane stravy, držanie tela, pohyby tela, a tak ďalej by mali byť považované za dôležité. Všeobecne platí, že zmeny v zložení tela vedie k nedostatku základných zložiek body.Yoga je skvelý spôsob, ako udržať telo rozhýbať a vo forme. Cvičenie jogy dýchanie (pránájáma) jemne pracovať svaly hornej časti chrbta. Cvičenie jogy dýchanie a držanie tela majú tiež potenciál znížiť veľa napätia a stresu, ktoré môžu prispieť k bolesti chrbta. Primárnym cieľom jogy je terapeutická relaxácie cez jemné cvičenia a meditácie. Jóga učitelia sa domnievajú, že sa zameria myseľ dovnútra, jeden je schopný hlboko relaxáciu a revitalizáciu tela a dosiahnuť väčší zmysel pre harmóniu a dobre-bytosť. To môže tiež pomôcť by ste si byť vedomí vašich tiel a emócií. To vám môže pomôcť zmierniť bolesti chrbta tým, že ste si vedomí toho, čo prináša to on.There mnoho rôznych Jóga a preťahuje, ktoré vám pomôžu sa významne bolesti chrbta. Môžete ísť do knižnice a pozrite sa na mnoho kníh o joge, alebo môžete len vyhľadávať on-line, kde nájdete veľa rád o tom, ako robiť určité pohyby správne. Ak máte nedostatok disciplíny, potom možno prihlásenie na triedu je najlepší, takže môžete vynútiť sami ísť, alebo si partnera, aby sa ubezpečil, go.It je veľmi dôležité, aby sa ubezpečil, že cvičenie je správne liečby pre vaše konkrétne podmienky. Je múdre sa poradiť s lekárom pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu. Jóga je fantastická fyzická a duševná aktivita. Mohlo by to nevylieči každý typ bolesti, ale to zvýši váš celkový zdravotný stav. Telesne a duševne zdravý človek je vždy pripravený sa vysporiadať s bolesťou chrbta, ako človek v zlom zdravotnom stave.