Ak ste vážne krok späť a skúmať všetky "veci", ktoré ste dať cez vaše telo, a to ako v minulosti, ako dieťa, dospievajúci a mladých dospelých ... av súčasnosti, ako úplne vyvinutá dospelých, myslím, že budete pravdepodobne mať veľmi tenkú argument, hovoriť niečo iné, než, že vaše telo bolo presadiť zvonenie, big-time. Pridajte k tomu sedavý životný štýl s malý k žiadne cvičenie, a máte najďalej, čo z anti-aging spôsobu výkonu life.Lack cvičenia a starnutie ísť ruka v ruke. Ak ste aktívny, stratíte svalový tonus a silu, váš kardiovaskulárny fitness budú trpieť, a ocitnete sa menej schopný zúčastniť sa športových alebo robiť iné veci, ktoré ste použili tešiť. Vaša pozícia bude pravdepodobne trpieť svaly zhoršovať, a začnete trpieť bolesťami chrbta. Váš krvný tlak môže začať stúpať. Sedavý spôsob života môže mať za následok nespočetných rôznych fyzických problems.When sa snaží prísť na najlepší spôsob, ako sa dostať na cestu smerom k proti starnutiu cvičenia a diétne životný štýl, ktorý bude úplne zmeniť váš život okolo, vyzerať a cítiť mladšie a predlžuje život, mali by ste vyhľadať tých, ktorí šli na prechádzku a mať výsledky, ktoré to dokazujú. Koľko cvičenie proti starnutiu lekárov ste videli, ktorí sú obézni a vonkajší tvar? Napriek tomu sa tlačiť ich odstránenie je, doplnky, a presvedčenie o ľudí, keď necvičí alebo majú výsledky ukázať na it.Resistance školenie pri správnom použití má mnoho výhod, ktoré vám pomôžu vyzerať mladšie. Okrem výhod tónovanie tela, napätie, ktoré vám vo vašej tvári svaly, keď robíte cvičenie konať podobným spôsobom na tvár života a mnoho ľudí si neuvedomuje, že najväčšou zmenou, ktoré môžete získať z tváre život je zo svalov pod skin.Stamina je tiež dôležitým faktorom. Aj keď sme mladí, sme energický a temperamentný. Tam je prameň našej každom kroku. Ale s pribúdajúcim vekom strácame našej vytrvalosti. Cítime sa unavení ľahko. Tým skôr, nevhodné tela vedie k menšej výdrž. Preto by mal človek cvičiť zvýšiť výdrž úroveň. To môže zahŕňať dlhé svižné prechádzky alebo vbehne denne spolu so súbormi cycling.Do 3 z 8 opakovaní dva až trikrát týždenne. Pridať tlačí cvičenie, ako je napríklad kľučky alebo tlaky na hrudník činka, a máte rýchly a celkovej telesnej cvičenie, ktoré buduje svaly, spaľuje tuk a podporuje rast hormone.This je miesto, kde musia byť tajný is.It potrebné poznamenať, že zoznam výhod z výkonu podobá získané z populárnej HGH (rastového hormónu tabletky) rastového hormónu. Patrí zisk svalovej hmoty a sily, stratou tuku, zvýšenie energie, vyšší pocit pohody a zníženie úzkosti a depression.It 's Hind-Push Up: Pri vykonávaní piateho obrad, bude vaše telo bude face- na podlahu. Bude podporovaný rukami, dlaňami dole k podlahe, a prsty v ohnutej polohe. Počas tohto obradu by sa ruky a nohy byť rovné. Začnite s paže v pravom uhle k podlahe a chrbtice klenuté, takže telo je v ovisnuté polohe.