Pre každého, kto si myslí, že musí stráviť malé imanie na trh početne obchode kúpil chrápanie prostriedky, ale bohužiaľ nebola mislead.Snoring je rastúci problém z mnohých dôvodov, ktoré môžu niekedy zahŕňať spôsob, ako liečiť naše telá na dennej báze. Pre tých, ktorí chrápu iba príležitostne, môže sa naozaj musí byť dôvod na obavy, ale pre tých, ktorí chrápu pravidelne, je veľmi dôležité nájsť liek na chrápanie problém. Existuje mnoho spôsobov, ako vyriešiť väčšinu všetkých chrápanie problémy, vrátane prírodných prostriedkov. Jedna z prvých vecí, ktoré sa snažia byť váš spánok pozíciu. Verte tomu alebo nie, vaše spiace pozície je dôležité pre tých, ktorí chrápu. Keď človek spí na chrbte, sa ľahko zužujúci ich priechod vzduchu cestu v krku pre obmedzené dýchanie len dosť spôsobiť chrápanie sa stane. Pre tých, ktorí chrápu, je najlepšie spať na ich strane miesto chrbte alebo bruchu. Existuje niekoľko spôsobov, ako udržať si spať na vašej strane. Jednou z možností je použitie vankúše na chrbte a objať viac vankúše v pred vami. To zvyčajne funguje celkom dobre pre väčšinu ľudí, ale aj pre tie, ktoré potrebuje niečo viac, existujú aj iné spôsoby, ako je šitie tenisový loptičku na zadnej strane oblečenie na spanie, alebo nejaký iný typ zariadenia, ktoré zostane na svojom mieste, aby vás prebudil, akonáhle ako sa prevaliť na chrbát. Tam sú tiež drahšie možností, ktoré je možné zakúpiť pre uchytenie k telu, aby sa pípnutie, ak prevaliť na chrbte alebo bruchu. Ďalším spôsobom, že chrápanie môže byť obmedzené v lacnom spôsobom, je zvýšiť hlavu vašej posteli pár centimetrov. To možno ľahko vykonať z dosiek alebo staré telefónne zoznamy dať medzi rámom a pružiny a matrace. Keď spíte s plochou na chrbte, chrápanie je oveľa častejšie stane, ale v prípade, že horná časť tela je povýšený, priechod vzduchu cesta je najčastejšie jasnejšie pre lepšie dýchanie. Niektoré z ďalších veľmi cenovo dostupné možnosti sú na použitie v krku, spreje proti chrápaniu pilulky, svorky na nos, nosné, rozdvojky a nosové spreje. To všetko sú bezpečné a prírodné prostriedky, ktoré budú fungovať pre väčšinu bežných chrápajúcich a nebudú rozbiť prasiatko nákladov. Krčná spreje sú všetky prírodné, a dokonca majú vitamíny pridané v niektorej z nich. Že sa strieka smerom k zadnej časti krku bezprostredne pred spaním a bude pracovať po celú noc. Existuje mnoho rôznych druhov anti-chrápanie prášky a jeden možno nájsť na takmer akýkoľvek cenové rozpätie. Rovnako ako sprej proti chrápaniu pilulky sú bezpečné pre použitie na dlhú dobu, a nie sú návykové od prírody. Nosné pásky sú lacné a sú umiestnené v hornej časti nosa tak, aby nozdry otvorené. Nosová svorka má v podstate to isté, čo sa týka udržiavania otvorené nosné dierky, ale pre niektorých ľudí, môžu byť mierne dráždi, pretože, ako sú nosí pre vedenie vzduchu prúdi nepretržite po celú noc. Spreje sú skvelou voľbou vďaka svojej prijateľné ceny, a že sú bezpečné pre použitie pravidelne.