Negatívne nízkokalorické potraviny Mýty a fakty pri chudnutí

Možno nie sú žiadne potraviny, na zemi, ktoré neobsahujú žiadne kalórie. K dispozícii nie sú žiadne potraviny, ktoré možno pomenovať ako negatívne nízkokalorické potraviny v tom zmysle, že obsahujú kalórie negatívny valencie. Avšak, celkový efekt, ktorý je produkovaný týchto potravín v našom tele, je to "negatívne kalórie". Vlastne negatívne nízkokalorické potraviny konzumovať viac kalórií počas procesu trávenia, než množstvo kalórií tieto potraviny majú.

Telo kladie väčšie úsilie pri rozbití a spracovanie týchto potravín v porovnaní s inými potravinami, pokiaľ ide o spotrebu kalórií. Telo by sa malo snažiť o získavanie kalórií z týchto potravín. To je miesto, kde sa o pojem "negatívny kalórie". Vzhľadom k tejto vlastnosti, negatívne nízkokalorické potraviny
majú významný prínos spaľovanie tukov, a sú tiež odvolával sa na ako spaľovanie tukov potravín.

Negatívne kalórie Concept

Povedzme, že máte dezert, ktorý sa skladá z 400 kalórií. Je potreba približne 150 kalórií stráviť dezert. To znamená, že sa čistý zisk 250 kalórií byť pridané do nášho tela ako telesného tuku. Po rovnaké normy, povedzme, napríklad, že majú určitý druh potravín, ktoré sa skladajú z 100 kalórií, zatiaľ čo 150 kalórií potrebné k tráveniu potraviny. To znamená, že máte v podstate vyhorel extra 50 kalórií z vášho tela jednoduchým pridaním týchto potravín vo vašej strave.

Príklad negatívny
nízkokalorické potraviny môžu obsahovať názov brokolica. Ak budete jesť 100g brokolice, to vám 25 kalórií. Avšak, je potrebné 80 kalórií na trávenie 100g brokolica, ktorá znamená, že horí (80-25) = 55 kalórií z tuku v tele. Možno teda ľahko pochopiť, že negatívne kalórie potravín môže byť skvelým doplnkom stravy programu chudnutia.

Negatívne kalórie a chudnutie

V praxi existuje Široká škála negatívny
nízkokalorické potraviny na trhu k dispozícii. Tieto potraviny majú záväzok, že ak budete jesť viac z týchto potravín, ste schopní stratiť väčšiu váhu v poradí. Špecialitou týchto potravín je ponúknuť nízke kalórie a brilantné negatívne kalórie kvalít okrem báječný chuť. Preto k boju proti obezite, nemusíte závisieť na pôst dlhšie. Skôr môžete jesť toľko, ako môžete znížiť svoju váhu. Niektoré z týchto potravín môžu zahŕňať mená chili, uhorka, mrkva, karfiol, jablká, kapusta, brokolica, špargľa, papája, ananás, citrón, repa, grapefruit, cuketa, zeler, špenát a mnoho ďalších. V skutočnosti existuje viac 100 potraviny, ktoré patria do tejto kategórie.

Možné vedľajšie účinky

Vzhľadom k teoretickej hľadisko, možno povedať, že ak sa budete držať sami na negatívny kalórií len môže vytvárať nebezpečenstvo pre zdravie v dlhodobom horizonte. Je to hlavne z toho dôvodu, že tieto potraviny sú schopné poskytnúť určité živiny nevyhnutne potrebné nášho tela. Tieto potraviny ponúkajú veľa vitamínov, minerálov a vlákniny, ale hlboko chýba niekoľko významných živiny, ako tuku a bielkovín. Aj keď musíme držať ďalej od tučných jedál, ale minimálnu úroveň spotreby tukov je vlastne potreba náš zdravotný systém. To isté platí pre bielkovinové látky. Bez prítomnosti týchto dvoch látok môže mnoho telesných funkcií pracovať správne.

Avšak, existuje niekoľko jedincov, ktorí dávajú prednosť jesť ryby, najmä keď sú na ich negatívne kalórií.
Je to dobré rozhodnutie naozaj. Pridanie ryby vo vašej strave spolu s negatívnym nízkokalorické potraviny vám môžu pomôcť zostať zdravý a to aj v dlhodobom horizonte. Ponúka nízku spotrebu kalórií navyše na dodávky základných živín do tela.

Ďalšou dôležitou vecou je, že fyzická osoba, ktorá je na jeho negatívny kalórií musí poznať jeho obmedzenia. Ak zostaneme súlade s teóriou, to znamená, že sa tieto druhy potravín spáliť kalórie. Tým, ak fyzická osoba naďalej držať túto diétu po dlhšiu dobu, môže to viesť k nebezpečným zdravotným rizikám vrátane príliš podvyživený a úmrtnosti.