Úvod: Luteín je jedným z prírodných pigmentov, ktoré sú veľmi užitočné pre orgány, ktoré sú priamo vystavené vonkajšiemu prostrediu, ako je na oči a pokožku. Poskytuje nutričné podporu pre naše oči a kožu, pretože jeho silný antioxidačnú aktivitu, ktorá je užitočná pri ochrane pred škodlivými chemikáliami. Telo nemôže vyrábať to, a preto musia byť získané z externých zdrojov, sú hlavnými zdrojmi sú tmavo zelenej listovej zelenine, ako je špenát. Ovocie a žĺtky obsahujú tiež luteín. PREČO JE NUTNÉ luteín? Jesť potraviny, ktoré obsahujú luteín, alebo náročné potravinových doplnkov je veľmi užitočná pre udržanie zdravej telesnej aktivity, pretože jeho antioxidačná činnosť zrejme znižuje škodlivé chemické látky v rôznych častiach tela, čím sa vylúči z dlhodobých problémov. Luteín tiež chráni telo pred škodlivými lúčmi (ultra fialky), ktoré sú považované vyvolať poškodenie voľnými radikálmi s ľudskými orgánmi pri vystavení svetlu, ako oči a pokožku. Luteín je nutné pre normálne fungovanie očí, krvné sérum, kožu, mozgu a prsníka. Luteín je jedným z karotenoidov je v šetrení, ako je možné proti rakovine živín. Dobrým zdrojom luteínu obsahuje tmavej listovej zeleniny a brokolica. Výskumy sa domnievajú, že Luteín pôsobí ako antioxidant, chráni bunky v oku, pred voľnými radikálmi. ZDRAVOTNÉ ÚČINKY BENIFICIAL luteínu: Oči ZDRAVIE: Šedý zákal (zakalenie šošovky v očiach) a makulárnej degenerácie (strata funkčnej aktivity makuly) sú dve veku príbuzné neporiadky, ktoré sú chránené pomocou luteínu. Luteín je zameraná na malé oblasti sietnice, ktorá je starosť o centrálne videnie a vysokú ostrosť videnia zvanej makula. Vzhľadom k nedostatku luteínu, odmietnutá funkčnej aktivity žltej škvrny, ktoré vedú k strate centrálneho videnia a slabého zraku spôsobuje problémy v čítaní, šitie a riadenie. Zdravie kože: Koža je najväčším orgánom ľudského tela. Spolu s očami je priamo vystavená slnečnému žiareniu a ochrany životného prostredia znečisťujúcich látok. Podobne ako pre oči, luteín tiež uložené skrz kožu. Výskum naznačil, že 10 mg luteínu získať potraviny alebo doplnky stravy môžu byť užitočné pri zachovaní zdravej kože tým, že zvyšuje obsah lipidov v pleti, hydratácie (prenikaniu vody v hlbších vrstvách) a elasticita. Luteín má tiež schopnosť filtrovať ultrafialové lúče slnka, ktoré sú škodlivé pre kožu. Zdravie srdca: Luteín môže byť tiež užitočné pri prevencii ukladania tukových látok na vnútornej stene tepien, ktoré sú prítomné v krku, a tak chráni pred prekážkou, čo je najčastejšou príčinou srdcového infarktu. Ukladanie týchto materiálov dochádza tiež v tepne, ktorá vyživuje srdce svaly nazývaný ako vencovité tepny a to je jedna z hlavných príčin ischemickej choroby srdca. Čísla ukazujú zmeny v tepne, v dôsledku ukladania tukových látok. Táto depozície je spôsobené škodlivé chemické látky (voľné radikály), ktoré prevádzajú zlý cholesterol (low-density lipoproteín (cholesterol) a LDL) vo forme, ktorá spôsobuje oklúzii tepny. Výskum v University of Southern California ukázal, že jedinci s najvyššou úrovňou luteínu v krvi nemal nárast uloženého materiálu v tepnách, než tie, ktoré s najnižšou úrovňou a zablokoval tepny. Antioxidant schopnosť prítomných luteín v krvi umožňuje tepny na ochranu proti tomuto stavu. Hladina luteínu ako tkanivovej úrovni sú dôležité pre úplné zdravie srdca, takže pravidelný príjem stravy luteín môžu chráni pred srdcovými problémami ŽENY ZDRAVIE:. Doplňovanie diéty s luteínom je veľmi dôležité pre ženy zdravie, pretože výskumy indikujú, že nedostatok luteínu mája zvyšuje riziko rakoviny prsníka