Mnoho odborníkov preukázali výhody detoxikáciu organizmu. Čo lekári nepáči, je to, že ľudia zvyčajne ísť o to zle. Pôst je najčastejší spôsob, ako detoxikovať, ale to môže byť veľmi nezdravé. Relaxácia v saune vám môže poskytnúť ešte lepšiu detoxikačné výhody a zároveň chrániť vaše telo pred nepriaznivými účinkami hladovania. Toto je obzvlášť skvelé pre ľudí, ktorí žijú v mestských oblastiach so znečisteným vzduchom, alebo jesť veľa spracovaných potravín. (Pozri telo detox)
ovocia a zeleniny
antioxidanty a fytochemikálie, väčšinou sa vyskytujú v rastlinných potravinách. Oni neutralizujú potenciálne škodlivé voľné radikály, posilnenie imunitného systému a zníženie rizika a opravy poškodenia buniek (vrátane pečeňových buniek). Navyše, oni chránia kožu a pľúca, pečeň stimulovať detoxikáciu enzýmy.
Jedzte veľa rastlinnej potravy, pretože poskytuje zmes rozpustnej vlákniny (ktorý pomáha regulovať chuť k jedlu a hladinu cukru v krvi) a nerozpustnej vlákniny (ktoré stimuluje pohyby čriev a podporuje vylučovanie odpadov). Nápoveda prospešné baktérie Lactobacillus prekvitať tým, že jej banány, špargľa, cibuľa, pór a čakanka.
Jednoduchý spôsob, ako dostať svoje optimálnu kombináciu ovocia a zeleniny každý deň má obsahovať rôzne farby pre širokú škálu masáží, ochrana antioxidanty. Kúpiť organické, ak dávate prednosť. Skúste cesnak, cibuľa, brokolica, kel, kapusta, žerucha a Potom choi stimulovať pečeň detoxikáciu enzýmy.
Detox S saunovanie!
Využitie tepelného stresu na odstránenie jedov z tela siaha až do staroveku. Prostredníctvom rôznych neinvazívnych detoxikačných metód, ako sú saunovanie, nutričné detoxikácie a ďalšie podporné postupy fyzikálnej terapie, môžu toxické zvyšky byť významne znížená z tela.
Most znečistením životného prostredia sú rozpustné v tukoch, a tak, že sa afinitu k telesných tukov, tukových tkanív. Telo používa metabolické systémy, najmä v pečeni, tak, rozpustné v tukoch v chemických látok rozpustných vo vode, aby uľahčilo vylučovanie. Sauna terapia zlepšuje tento proces mobilizácie jedy z tela skladovacích miest do všeobecného obehu, kde sú potom dopravoval z tela prostredníctvom rôznych excretionary dráh ako potenie.
Nedávna štúdia na 200 účastníkov saunovanie odhalila krv chémie zmeny sú v súlade s procesom detoxikácie. Laboratórna analýza zahŕňala zvýšenie hladín pečeňových enzýmov, rovnako ako zníženie glukózovej, cholesterol a hladinu triglyceridov. Mnoho prípadov hlásených absenciu chemické citlivosti po programe!
Sauna zabíja vírusy
najviac fascinujúce prevencia priniesla sauny bol objavený v nemeckej štúdii v roku 1989. Vedci zistili, že ľudia, ktorí používajú saunu iba dva krát týždenne dostal polovice toľko prechladnutia ako tí, ktorí nevyužili sauny. Nevedia presne, prečo, ale myslím, že dýchanie vo vzduchu o viac než 80 stupňov zabije nejaké studenej a odvod vírusy.