ZDRAVIE
www.543628.com
si dôkladne umyte ruky mydlom a vodou. Použite najhorúcejšie vody, koľko môže stáť a vodou po dobu aspoň 30 sekúnd. Osušte si ruky čistou utierkou.
2
nalejeme olivový olej do nádoby s vekom. Uistite sa, že nádoba je dostatočne veľká pre uloženie steaky. Pridať citrónovú šťavu, korenie a hrubú morskú soľ zeme. Tento základný zmes obsahuje chutné a jemné marináde. Môžete upraviť je, ako sa vám páči nahradením balsamico na citrónovou šťavou, aby to trochu viac okraj. Ďalšou možnosťou je nahradiť biele víno v odvetví olivového oleja.
3
Miesto rozmrazia steak v kontajneri s marinádou. Ten nepriedušne uzavrite a silno traste 10 až 15 sekúnd. Tým je zaistené, že je v marináde rovnomerne rozptýlené. Vyhnite sa použitia kovových alebo hliníkové nádoby, pretože môžu reagovať negatívne s kyselinou v marináde.
4
prepichnutiu steak vidličkou na niekoľkých miestach, aby marináda presakovať dovnútra steak a poskytujú plnšie , úplnejší chuť.
5
marinovať steak v chladničke po dobu najmenej jednej hodiny a nie dlhšie ako 24 hodín. Vedenie steak chladu pomáha znižovať možnosť chorôb prenášaných potravou.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com