Ako sa vyhnúť pitiu súm, ktoré bude mať vplyv na vaše rozhodnutie

Aj keď alkohol môže cítiť viac spoločenskí a uvoľnene, ale môže tiež viesť k neustálemu príjmu. Príliš veľa popíjať môže spôsobiť celý rad problémov, z otravy alkoholom, všeobecne choroby a straty rozsudku. Konzumácia alkoholu preto vyžaduje sebaovládania a uvedomenie, ako negatívne konotácie môžu prejaviť ako nebezpečné pre spotrebiteľov a tí okolo neho. Pridať túto môj recept Box.
Pokyny
metódy
1. Naplánujte si pitie múdro, aby sa zabránilo nad výsledok.

očakávať neočakávané, ale plán na nevyhnutné. Väčšina ľudí plánu na večer, či už formálne alebo duševne, pred zapojením do spoločenskej udalosti. Ak sa chystáte na noc, a to buď sami alebo s priateľmi, môže byť zrejmé, že sa zúčastňuje jeden pitnú prevádzkareň alebo inú, pre väčšinu večera, sa môže ukázať ako pravdepodobné. Hoci to nie je vždy prípad, pre mnohých, toto správanie a jeho dôsledky rozkaz pozornosť. Nech pobyt sa s kamarátmi, alebo ich plnenie v sociálnom prostredí, niekto všeobecne konzumujú alkohol. Vyznačte večer, a ak je noc zahŕňa mnoho zastávok, alebo len jeden, nezabudnite, že prechádzal sám vedie v nie overindulging. Aj keď sa spoločnosť vás obklopuje zobrazuje menej než dokonalé správanie, môže váš osobný plánovanie zaistiť bezpečnosť všetkých zúčastnených.
2. Nikdy kombinovať lieky s pitím. Výsledok nemožno vždy predvídať.

Vyhnite sa ostatné elixíry. Konzumácia alkoholu ovplyvňuje každého iným spôsobom. Niektoré môžu vypiť jeden nápoj a cítiť jeho účinky, zatiaľ čo iní majú väčšiu toleranciu. Každý spotrebiteľ by sa mali pokúsiť zistiť, do ktorej kategórie prepadá, pred oddávať sa do značnej miery. Ale tí z jednej úrovne by nikdy nemala zahŕňať spotrebu ďalších nerestí. Niektorí ľudia sa domnievajú, že užívanie aspirínu zaháňa potenciálnych bolesti hlavy alebo kocoviny, iní sa snažia ďalej posilniť už tak silné vplyv alkoholu. Požitie aj, a to buď súčasne, alebo od seba, môže priniesť nepriaznivým výsledkom. Pamätajte si, že hoci mnoho nápojov maskovať svoju silu;. Nikdy miešať s inými stimulanty a /alebo antidepresíva
3 kamarátmi, ktorí sa k sebe navzájom umožňuje požívať všetkých.

Zriadiť gardedámu. Priatelia a skupiny majú tendenciu zhromažďovať, čo vedie k barhopping a noc na neustále pitie. Mnoho využil túto príležitosť a vyskúšať nové lektvary, z ktorých niektoré môžu byť silnejšie, než sa pôvodne myslelo. Ak si prajete, aby sa zapojili prideliť priateľ dávať pozor na vaše záujmy. Aj keď vaše pitie je vaša zodpovednosť, konzumujú príliš veľa má vplyv na každého, potenciálne negatívnym spôsobom. S ďalšou zodpovedné napájačku medzi vami môže pomôcť pri zachovaní svojej vlastnej úrovne bezpečnosti.
4 Nealkoholické nápoje nemusí byť nuda. Použite svoje obľúbené ovocie a zábava pohárov pre zvýšenie ich prezentáciu.

Zdržať sa pitia úplne. Zatiaľ čo niektorí môžu byť ťažké stýkať bez náročnej, vyhýbať sa príležitostne nikomu to neublíži. Alkohol, ak by bol zneužitý, môže zničiť vaše zdravie a ohroziť vaše rozhodovanie. Ak si myslíte, existuje problém, minimalizovať pitie. V závislosti na stupni závislosti, ak závislosť existuje, vyhľadajte cudzej pomoci. Zdržiavať sa v prítomnosti ochorenia predstavuje ďalšie komplikácie. Pre tých, ktorí chcú, aby ich systémy jednoducho oddýchnuť od alkoholu, ale stále chce stýkať, konzumovať nealkoholické nápoje a koktaily.
5. pitie pomaly, nie viac ako jeden nápoj za hodinu. To pomôže pri udržaní triezvosti.

Buďte si vedomí svojej obsahu alkoholu v krvi. Mnoho nápoj rýchlejšie než vplyv alkoholu ustanovené v, čo znamená, že pijan nemusí rozpoznať stavebné intoxikáciu. Pri konzumácii, piť jeden pohár vody pre každý pohár alkoholu. To pomáha pri spomalení niečí pití a hydratáciu pijana. Dehydratácia spôsobuje opicu, takže pitnú vodu pravidelne po celý večer pomôcok vo spomaľuje tento proces rovnako. Tiež žiadne dva ľudia metabolizujú lieh rovnaká, ako je hmotnosť a pohlavia ovplyvniť pijana hladinu alkoholu v krvi. Priemerný muž 160liber dosahuje 0,08, úroveň právnej intoxikácie, s tromi nápojmi, zatiaľ čo žena si vyžaduje iba dva. Ak sa konzumuje rýchlejší ako spracovanie príspevku, intoxikácie vyskytuje. Pri pití, aby minimálne 45 až 60 minúta za spotrebované nápoje dosiahnuť úroveň výšok.