Ako sa k liečbe ADHD Samozrejme

neustálu potrebu byť v pohybe, ťažkosti plniť jednu úlohu a výrazným roztržitosť, ktorá charakterizuje porucha pozornosti s hyperaktivitou, aby táto podmienka ťažko, s ktorým sa vyrovnať. Zatiaľ čo mnoho chemických úprav sú k dispozícii ADHD trpí, niektorí rozhodnú skúsiť prírodné prostriedky. Ak vy alebo niekto z vašich blízkych sa potýka s ADHD a vy sa dočkať, aby prírodné terapie do práce, vytvoriť plán zahŕňajúci jednu alebo všetky z týchto možností potenciálne znížiť závažnosť ADHD. Pokyny
1

Porozprávajte sa so svojím lekárom. Kedykoľvek máte v úmysle zmeniť svoj životný štýl v každom hlavnom spôsobom, mali by ste najprv poradiť so svojím lekárom primárnej starostlivosti a podeľte sa o svoje plány. Zdravotník vás môže upozorniť na prípadné problémy vidí so svojím plánom, ako dáte ju do akcie. To je obzvlášť dôležité, ak ste v súčasnej dobe lieky na ADHD, pretože vaše zmeny životného štýlu môže ovplyvniť spôsob, akým tieto lieky ovplyvniť vás.
2

prax relaxácie, začína každé ráno sedieť na podlahe, zatváranie vaše oči a zhlboka dýchala päť až 10 minút. Tento jednoduchý ráno rutina, odporúča Dr Demers Carrie z himalájskej inštitútov, vám môžu pomôcť pri centrovanie seba a upokojujúce tie naliehavo žiada, aby sprevádzať ADHD, stále poháňať vás do deja.
3

Zmeniť svoj jedálniček. Ako ADHD expert Dr Daniel Amen napovedá, môže strava, ktorá je dobrá pre mozog tiež pomôcť náprave príznaky ADHD tým, že umožňuje lepšie sa zamerať a zníženie výskytu ťažko zvládnuť energetických špičiek. Obchod spracované potraviny a predmety, s vysokým obsahom cukru, pre high-proteín riad, jedlo komponentov, ktoré sú bohaté na omega-3 mastných kyselín a predmety bohaté na komplexné sacharidy. Pre dosiahnutie maximálnych výhod, musíte dodržiavať túto diétu dlhšiu dobu, takže tieto potraviny konzumovať súčasťou väčšieho zmene životného štýlu.
4

Urobte si zinok doplniť. Štúdie realizovanej výskumníkmi na Ohio State University a publikoval v roku 2005 v časopise "Journal o detské a dorastové psychofarmakológiu," k záveru, že deti, ktoré trpia ADHD tiež vykazujú zníženej hladiny zinku a že doplnenie zinku doplnkov znižuje príznaky ADHD . Táto štúdia bola vykonaná na skupine detí vo veku medzi 5 a 10.
5

Kliknite spolu s metronómom upokojiť vaše túžby. Metronóm školenie, forma riadenia ADHD, vyzýva k nahrávanie spolu so štandardizovaným rytmu ako spôsob, ako upokojiť a znížiť príznaky ADHD. Tento typ liečby sa sledovala skupina výskumníkov na Michigan State University pod vedením Roberta J. Shaffer a výsledky zverejnené v roku 2001 vydanie "The American Journal of Occupational Therapy." Zistila, že výskum v skupine ADHD- diagnostikovaných chlapcov vo veku 7 a 12, môže metronóm školenie zníženie príznakov ADHD. Ak sa chcete do tohto typu liečby, sedieť v kľudné miesto a počúvať metronóm, nahrávanie ruku alebo nohu, aby zodpovedali v rytme, ako efektívne, ako je to možné. Toto zameranie na rytmických úlohy vám môžu pomôcť budovať svoje schopnosti zaostrovania, čo vám umožní lepšie sústrediť na iné úlohy, ktoré ste pred tým mali problémy plniť.