Imaginatívne spôsoby, ako deti jesť ovocie a zelenina

Ovocie a zelenina nie sú zvyčajne dieťaťa zoznamu obľúbených jedál. Typicky, deti preferujú potraviny s veľa cukru a soli, takže je to na rodičoch, aby im pomohla, aby zdravé. Ako deti jesť ovocie a zeleninu si vyžaduje určité úsilie, ale aj dospelí majú často ťažké jesť obyčajné zeleniny. Môžete pomôcť deťom vyrásť zdravé a silné, s trochou tvorivej prípravy. Skontrolujte, ulovíme Fun

Nedávna štúdia na Cornellovej univerzite ukázal, že deti boli oveľa pravdepodobnejšie, že jesť ovocie a zeleninu, ak vedci nazývajú im kreatívne mená, ako "X-ray Vision mrkva." Urob si vlastné zábavné mená pre potraviny, pomocou vášho dieťaťa obľúbené postavy pre inšpiráciu. Súčasné ovocie a zelenina v kreatívne spôsoby, ako je vytvorenie hlúpy tvár pomocou hrozno pre oči, brokolica pre nos a jablkami pre ústa.
Fotografie Zapojiť deti

priebehu výlety do obchodu, či vaše deti vybrať svoje obľúbené ovocie a zeleninu. Zvážte, že im pomôže urobiť večeru, môžete dokonca kupovať malé zástery a šéfkuchára klobúky, aby sa varenie naozaj zvláštne. Výsadba malú zeleninovú záhradu vo dvore alebo hrantík je naučia o rastline životného cyklu, a budú mať väčší záujem je v konečnom výrobku.
Skryť v očiach

Ak nie ste pokrok, za ktoré ponúkajú ovocie a zeleninu na očiach, a schováva je v iných potravinách. Pyré zelenina ako brokolica a špenát, a zmes je do omáčky a koktaily. Existuje mnoho receptov k dispozícii pre veci, ako vdolky cuketou a deti si zvyčajne nemôžu poznať rozdiel. Poklesy a syrovou omáčkou tiež podporovať deti jesť ovocie a zeleninu, pretože maskovanie chuti.
Nevzdávajte

Deti zvyčajne dávajú prednosť známe veci neznáme, a tak to im trvá nejakú dobu aklimatizovať na niečo, čo nemajú radi okamžite. Aj keď vaše dieťa bude jesť len jedno uhryznutie, alebo vypľuje jedlo, aj naďalej ponúkať a požiadajte ich, aby sa pokúsili "len trochu". To môže trvať veľa času a trpezlivosti, ale každý rodič by sa mal snažiť vychovávať zdravé deti.