Zábavné aktivity pre deti s nadváhou

Deti nie sú zvyčajne chcú pokračovať v činnosti, ktoré nepožívajú. Ak vaše dieťa je obézne, by mohol byť v rozpakoch vykonávať v skupine alebo nemôže zúčastniť dlho v ničom namáhavé. Pokúste sa nájsť šport alebo aktivitu sa mu páči, aby mohol vybudovať jeho dôveru, majú fyzickú aktivitu a zlepšiť jeho zdravotný stav. Dobrý príklad tým, že zostanete fyzicky aktívny a snaží Nové aktivity sami. Rodinné výlety

Vaše dieťa sa môže cítiť lepšie, ako dostať nejaké cvičenie na verejnosti, či je so svojou rodinou. Pokúste sa jazdu na bicykli v parku, skúmanie turistickom chodníku, alebo navštíviť veľký vonkajší zoo. Vždy, keď sa s rodinou, priviesť vodu a výživné občerstvenie, ako je ovocie.
Denných aktivít

Turn pravidelné denné aktivity na tie, ktoré podporujú fyzickú kondíciu. Namiesto jazdy ulicou do obchodu, hop na vaše kolesá a jazda. Vo verejných budovách, chodiť po schodoch spolu namiesto toho, aby výťah alebo eskalátor. Fyzikálne úlohy, ktoré môžete robiť spoločne zahŕňať umývanie auta, vysávanie alebo pri postele.
Team Sports

tímový šport, môže byť jedným z najlepších spôsobov, ako pre Vaše dieťa získať nejaké cvičenia a zároveň je súčasťou skupiny rovesníkov. Je však možné, namáhavé športy ako futbal a basketbal je príliš obézny dieťa. Poraďte sa s miestnymi parky a rekreačné kancelária pre bezpečnú a pod dohľadom aktivít pre deti. Volejbal, ping-pong a bedminton môže byť dobré možnosti.
Individuálne športy

Vaše dieťa by mohlo byť pohodlnejšie robiť fyzickú aktivitu na vlastnú päsť alebo s súrodenca alebo priateľ. Navrhnúť jazda na bicykli, skateboarde alebo kolieskových korčuliach. Dievčatá majú často panáka alebo skákanie cez švihadlo. Ak ste golfista, vziať dieťa so sebou, aby mohol chodiť na kurz so sebou, alebo sa naučiť hrať.