Ako sa rodič, keď ste v zlej nálade,

Po niekoľkých dňoch či týždňoch nekonečných dochádzajú, obehnúť pochôdzky a ďalšie problémy, ktoré rozbúri krv bohužiaľ sprevádzajú dospelosti, mnohí z nás nemajú dostatok trpezlivosti a energie k urovnaniu bojov, alebo s ním kňučanie alebo iné problémy, ktoré sprevádzajú rodičovstvo. Čo možno neuvedomuje, je, že kyslá nálada je hlboko ovplyvňujú vaše deti. Ak sa ocitnete v chronickom zlú náladu, existuje mnoho spôsobov, ako nájsť silu potrebnú pre rodičov s trpezlivosťou, láskou a súcitom. Pokyny
1

Zatvorte oči, zhlboka sa nadýchnite a snažte sa nájsť miesto pokoja a vyrovnanosti. V prípade, že deti sú mimo kontrolu, namiesto toho, aby si zlú náladu na nich, zhlboka sa nadýchnite a niekoľko sekúnd duševné dovolenku. Potom, čo ste upokojil a sústredil sa, priblížiť sa stavu, s novo nájdenú pocitu pokoja.
2

Pripomeňte si pozitívne aspekty svojho života. Ak máte problémy nájsť "dobrý" vo svojom zlý deň, mentálnym zoznam päť dôvodov, prečo by ste sa mali cítiť požehnaný miesto naštvaný. Napríklad, máte toľko potrebnú dovolenku prísť? Vedeli ste zádrhel tú veľkú podporu? Ste teší rande so svojím partnerom neskôr v týždni? Zamerajte sa na pozitívne pomôcť vyhnať negatívne.
3

sľúbiť pre seba zostať v pokoji, bez ohľadu na to, aké sú vaše nálada alebo koľko dôvodov budete musieť pustiť do ostatných. Debbie Pincus, licencovaný profesionálneho poradcu, odporúča, aby zdôraznil-out rodičia sľúbiť pre seba, aby dobrým príkladom pre svoje deti tým, že zostáva pokojný tvárou v tvár stresu. To nemusí fungovať vždy, ale keď ste pripravení k výbuchu, stačí pripomenúť si môžete byť pozitívnym príkladom pre svoje deti tým, že zostáva pokojný.
4

Venujte niekoľko minút osamote. Ak ste naozaj snaží, nie je hanba sa pýtať priateľa, člena rodiny alebo váš manžel zakročiť Počas tohto vzácneho času sám, robiť niečo nájdete relaxáciu. Urobte si prechádzku si môžete užiť perličkové kúpele alebo jednoducho stráviť pár pokojných chvíľ popíjanie kávy. Potom, čo ste získali svoju vyrovnanosť, zapojiť svoje deti s viacerými pozitívny pohľad na život.
5

Odstúpte od zbytočných prác a zodpovednosťou. Napríklad, ak ste už v mizernej nálade a deti kričia na večeru, objednať pizzu miesto otročiť na rozpálených kachliach, keď ste už horúco pod golierom. Ak je riad špinavý, nechať do zajtrajška. Nie si zlyhanie, ak si dajte pauzu v záujme udržiavania pohode.