Ako zvýšiť telesnú hmotnosť dieťaťa

Mať podváženou dieťa môže byť o rodičom, a to aj v prípade, že dieťa je prirodzene tenký. Ak dieťa náhle začne chudnutie, môže to byť ešte viac alarmujúce. Rodičia by mali vždy konzultovať s lekárom, ak sa obávajú o svoje telesnej hmotnosti. Avšak, niekoľko jednoduchých diétne zmeny pomôžu, aby sa dieťa na váhe doma. Zvyšujúci sa príjem vysoko kalorické potraviny a dobré tuky môžu pomôcť. Pre vyberavé deti môžu rodičia musieť prijať ďalšie kroky na zabezpečenie zvýšenia telesnej hmotnosti. Pokyny
1

zvýšte dieťaťu prísun zdravých tukov. Zvýšenie plnotučné mliečne spotrebu voľbou. To znamená, že ponúka plnotučné mlieko, spolu s plným obsahom tuku syr a jogurt namiesto nízkotučných variantov. Ak je to možné, kúpiť bio mlieka a mliečnych výrobkov, aby sa zabránilo antibiotiká, hormóny a ďalšie potenciálne škodlivé prísady. Kým zmrzlina a puding tiež obsah tuku a kalórií, ale sú tiež vysoký obsah cukru, a preto by mali byť použité striedmo. Zameranie na zdravé tuky, orechy a orechová masla, avokádo a olivový olej.
2

kŕmiť vaše dieťa malých jedál po celý deň. Tým sa vyhnete nutnosti jesť príliš veľa na jedno posedenie.
3 kopa

Ponuka komplexných sacharidov potraviny do svojho dieťaťa. Výberu zdravých sacharidov patrí francúzsky toast vyrobený s celými ziskom chlieb, celozrnné cestoviny a chlieb, ako aj zeleniny a ovocia. Používajte jednoduché sacharidy, ako je biely chlieb a zemiaky zriedka.
4

doplnok vášho dieťaťa stravy s vysoko kalorických smoothies. Môžete si urobiť koktail pomocou rôznych druhov ovocia, drvený ľad, mlieko a ľanový olej. Ovocie dodáva energiu zo sacharidov, zatiaľ čo ľan poskytuje zdravú formu tuku. Mlieko obsahuje ako sacharidov a tukov, čo je lepšia voľba, než voda.
5

Vychutnajte si jedlo ako rodina, takže jesť zábavná činnosť miesto fuška pre vaše dieťa. Pre vyberavé jedákov, môže s jedlom alebo témou každý deň odviesť dieťa z potravy a povzbudzovať ho jesť viac.