Ako učiť deti o zdraví

Miera nadváhou a obéznych detí v Spojených štátoch viac než strojnásobil za posledných 30 rokov, a nezdravé správanie súvisiace s alkoholom a tabakom používaní sa zvyšuje. Ak chcete chrániť naše deti, je dôležité používať preventívne opatrenia pri ich výchove zdravotné povedomie v mladom veku, a motivovať ich vytvoriť si zdravé návyky. Pokyny
1

Podporovať diskusiu o dôležitosti zdraví so svojimi deťmi. Popíšte vzťah medzi zdravé správanie a osobné zdravie. Zaviesť telesné, duševné a psychické zdravotné problémy pomocou ľahko zrozumiteľným jazykom, takže vaše dieťa bude rozumieť. Vysvetlite význam čistenie zubov, napríklad, a ako tým prispieva k celkovému zdraviu a pohodu.
2

Model zdravé správanie v prednej časti vášho dieťaťa. To zahŕňa cvičenia, aby sa zabránilo nezdravé návyky, ako je fajčenie, časté umývanie rúk a jesť zdravé, výživné jedlo. Ísť príkladom je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako učiť svoje dieťa zdravé návyky.
3

odmeniť vaše dieťa, keď sa zapojí do rokovaní, ktoré je prospešné pre ich zdravie. Pozitívne posilniť ich rozhodnutia pri vytváraní zdravej s chválou.
4

Naučte svoje základy zdravie detí, ako potravné pyramídy a rozdiel medzi zdravé a nezdravé potraviny. Uistite sa, že používate hands-na učenie je to možné. Pozvite vaše dieťa pomáhať pri príprave zdravé jedlo alebo jedlo plánovanie, napríklad.