Vhodné pohybové aktivity pre 5 - až 12-ročných

Podľa Medline Plus, deti potrebujú odhad 60 minút fyzickej aktivity denne, aby im z obezity trendu, že mnoho amerických detí sú nasledovné. Vzhľadom k tomu, že fyzicky aktívny, je dôležité pre zdravie detí, je dôležité vybrať si činnosti, ktoré sú zábavné a podporujú budúcej účasti. Športové

Zápis vaše dieťa v športového programu je dobrý spôsob, ako rozvíjať koordinačné schopnosti, budovať sebavedomie a naučiť ho, ako spolupracovať s kolegami. Športy ako baseball deti, basketbal a futbal ponúka možnosť bezpečne súťažiť s ostatnými deťmi prostredníctvom školy alebo verejné organizácie.

Texas Detské Pediatric asociácie varuje rodičia zvážiť čas a finančný záväzok športového programu pred nástupom dieťa. Je to tiež dobrý nápad, aby dieťa vybrať športovú činnosť, že je prirodzene priťahuje. Pamätajte si, že vaše dieťa môže mať väčší záujem o individuálny šport, ako je golf alebo karate.
Dance
Dancing podporuje sebavyjadrenia. triedy

Dance sú k dispozícii ako pre mladé dievčatá a chlapci, a sú ponúkané v rôznych žánroch. Tanec je jemný spôsob, ako udržať vaše dieťa fyzicky zdravé a podporovať ju, ako vyjadriť sama kreatívne. Vzhľadom k pohybu tela, ktoré tancujú včlení bude vaše dieťa podvedome budovať dôveru pracovať rovnako efektívne sama, keď by sa s ostatnými.

Pri zápise svoje dieťa v tanečnej triede, mali by ste očakávať, že bude navštevovať tanečné lekcie raz alebo dvakrát týždenne a mať sezónne výkony, ktoré vám budú pozvaní, aby sa zúčastnili.
korčuľovanie na kolieskových korčuliach

In-line korčuľovanie je fyzická aktivita, ktorej je vykonané bez povinnosti zaviazať k určitému plánu. Väčšina miestnych klzisko otvoria svoje dvere deťom vo veku od 5 do veku 12 rokov najmenej dvakrát týždenne, a náklady môžu byť tak lacné, ako pár dolárov za návštevu.

In-line korčuľovanie je jednoduchý činnosť učiť sa a je samo-obohacujúce. Čím lepšie je vaše dieťa dostane na korčuľovanie, istejšie, že bude robiť veci, na ktoré by mohli byť spočiatku náročné. Môžete sa tiež prihlásiť ho zadarmo lekcie na miestnej klzisko, čo mu dá ďalšie korčuľovanie triky, ktoré sú určite povedie k novým priateľstvom
.