Ako odstrániť svalové Uzly s otlakmi

Všetko možné vyvolať svalové uzly v našom každodennom živote. Môžu vyplývať z výkonu príliš ťažké, príliš veľa práce, spí v neobvyklej pozícii, alebo stres. Nech je dôvod akýkoľvek, môžete odstrániť svalové uzly pomocou tlakových bodov. Môžu poskytnúť úľavu kdekoľvek a kedykoľvek. Všetko, čo potrebujete vedieť, kde sú. Pokyny
1

Odstráňte svalové uzly v krku stlačením tlakových bodov na stranách chrbtice. Beží pozdĺž krčné svaly z ramien celú cestu až do spodnej časti lebky. Squeeze tieto tlakové body dovnútra a pohybovať prstami v kruhovom pohybe. Dávajte pozor na to, aby ste priamo na chrbtici. To spôsobí, že bolesť a môže byť aj nebezpečné.
2

odstrániť svalové uzly v zadnej stlačením tlakové body po stranách chrbtice. Rovnako ako v krku, táto linka svaly na oboch stranách chrbtice. Aplikujte tlak pevný, kruhový pohyb. Rovnako ako pri krku, dávajte pozor, aby ste vyvíjať tlak priamo na chrbtici.
3

Odstrániť svalových uzlov pri úpätí stlačením tlakové body pozdĺž nožnej klenby. Tie sú umiestnené na spodnej časti nohy. Začnite s tlakovým bodom priamo pod chodidlá. Postupne sa dole pozdĺž nožnej klenby. To je miesto, kde väčšina svalových uzlov na nohách sa vyskytujú.
4

odstrániť svalové uzlov na strane stlačením tlakového bodu v popruhu z ruky. To je mäsitá časť medzi palcom a ukazovákom. Svalové uzlov v ruke sa často vyskytujú pri práci dlhé hodiny na počítači. Vyklepte prsty a stlačte bod, kým uzol je preč.
5

Odstráňte svalových uzlov pri ruky stlačením tlakové body do paže svaly. Najlepšie z nich je umiestnený na strane ramena tesne nad lakťom. Práca si cestu až kým sa nedostanete na rameno a potom späť dole. V predlaktia, stlačte tlakové body na hornej časti predlaktia od lakťa nadol do ruky.
6

odstrániť svalové uzly do nohy stlačením tlakové body svalov na nohe. Svalové uzlov do stehna môžu byť odstránené za použitia pevne pritlačí na strane stehenného svalu na polceste medzi bedier a kolenom. Odstráňte svalových uzlov v teľa stlačením tlakových bodov na zadnej strane lýtka a vytiahnite prsty naspäť na kolená.