ZDRAVIE
www.543628.com
ísť k lekárovi pre úplné vyšetrenie a zistenie, že reflux je diagnóza. Získajte liečebný plán predpis alebo over-the-counter lieky.
2
Návšteva zubára pre hodnotenie, aby sa ubezpečil reflux nespôsobila zub alebo ďasná rozklad. Získajte dôkladné čistenie od dentálnej hygieničky.
3
Alter stravy vylúčiť potraviny s vysokým obsahom kyseliny (citrusy, paradajky), ktoré by mohli byť zhoršenie refluxu. Vyhnite sa cigarety, alkohol a kofeín. Drž sa ďalej od korenené jedlá a niečo konkrétne zhoršuje refluxu.
4
Cvičenie by nemalo byť vykonané tri hodiny po jedle. Nenechajte si ľahnúť hneď po jedle jeden. Snažte sa zostať vo vzpriamenej polohe tak dlho, ako je to možné, aby záloha kyseliny na minimum
5
over-the-counter antacidá občas -. Okrem liekov na predpis - ak je kyselina spôsobuje horkosť je v ústach. Žuť žuvačku na pomoc produkovať sliny, ktorá pomáha pri trávení a uvoľňovanie refluxu. Gum tiež zlepší chuť v ústach.
Fotografie
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com