Akupresúra Tutorial

Akupresúra je spôsob, ako stimulovať tradičnej čínskej akupunktúrne body bez použitia ihiel. Namiesto toho, aby umiestnenie ihly na akupunktúrny bod pre zmenu toku chi, tlak je umiestnená na rovnakom mieste, s jemnejšou výsledky v modifikácii toku chi. Základy

Akupresúra je stimulácia tlakových bodov, ktoré sú na rovnakých miestach ako sú akupunktúrne body, tlakom a masáže. Akupresúrne body ležať na meridiánoch, po ktorej sa pohybuje chi energie. Blokády pozdĺž týchto meridiánov môže viesť k sérii zdravotných problémov, vrátane problémov s funkciou orgánov a emocionálne pohodu. Zablokované chi meridiány môže byť tiež príčinou chronickej bolesti a únavy. Zúčtovanie týchto blokád, a to buď prostredníctvom akupunktúry alebo akupresúry, môže tradičná čínska medicína liečbe rôznych chorôb.
Techniky

Existujú dva spôsoby, ako manipulovať tlakové body. Prvý, lisovanie, je pravdepodobne najlepšie známy. Tlak posilňuje čchi v určitom mieste, zatiaľ čo zníženie oslabuje chi.

Lisovanie na mieste posilňuje slabosť v tomto bode. Často sa stáva, krátke stlačenie, menej než 30 sekúnd, môžete určiť, či je správny bod je manipulované. Avšak, pre dosiahnutie maximálneho účinku, treba tlak na dobu aspoň 30 sekúnd. Často je tlak na bod pre až dve minúty odporúčané.

Druhá akupresúrne techniky znižuje, alebo oslabuje tlakový bod. Ak chcete znížiť bod, otočiť prstom po bode proti smeru hodinových ručičiek na 30 sekúnd až dve minúty.
Nástroje

Existuje celá rada dostupné nástroje pre akupresúru. Najjednoduchšie je prst alebo koleno. Avšak, prsty často príliš silné, aby presne dosiahnutie tlakového bodu a prsty niekedy unavený. Aj keď existuje mnoho dobrých komerčne vyrábaných nástrojov dostupných, guma na konci štandardnej žltú ceruzkou funguje veľmi dobre. Každý nástroj, ktorý je 3 - 4 mm hrubé funguje dobre.
Riziká a varovania

akupresúra by nemali byť používané na liečbu závažných zranení a nemal by byť používaný nahradiť núdze starostlivosti. Neposielať akupresúrne liečby do 20 minút pri ťažkej cvičení, kúpanie vo vani, alebo jesť veľké jedlo. Nepoužívajte akupresúrne bod, ktorý sa vzťahuje krtek, bradavice či iné kožné lézie. Akceptovať len akupresúrne zaobchádzanie od licencovaného lekára, ak ste tehotná.