Sinus pomoc s masážou

Sinus bolesť a tlak môže byť veľmi nepríjemné a vysiľujúce, a usadeniny môžu často viesť k infekcii, čo môže spôsobiť ďalšie príznaky, ako je bolesť v krku a bolesti hlavy. Sinus pasáže musieť zostať jasné, vyhnúť sa takým problémom. Našťastie existuje niekoľko jednoduchých cvičení prirodzene Vypustite dutín a udržiavať priechody otvorené. Príčiny Sinus bolesti a tlaku

bolesť a tlak v dutinách sú spôsobené nahromadenie hlienu v sinus pasáže. Alergie sú často hlavnou príčinou nahromadenia hlienu. Vypúšťanie dutín je prirodzený spôsob, ako zabrániť tomuto problému.
Sinus masážnych techník

tepla hrniec s vodou, až sa začne variť. Odstráňte vodu z kachlí a nechajte vychladnúť dosť dlho na to, aby para nie je žeravé.

Miesto uterák cez hlavu a nakloniť do hrnca s vodou, tak blízko, ako pohodlne môžete na pary, a inhalovať. Tým sa otvorí vaše dutiny sínusu.

Začať s prostredné prsty v strede vášho čela nad obočím. Začnite masáž, postupne zvyšuje a uvoľňuje tlak v miernom rytmický pohyb aspoň jednu minútu.

Potom posuňte prstami bokom smerom chrámov, masážne ďalšiu minútu, potom zamiesť prstami dole stranách nosa a opakujte postup s prostredné prsty, použitie a uvoľnenie tlaku.

Teraz sa vaše ukazováky na hornej časti nosa a nevystavujte tlaku striedavo s každým prstom, pohybujúce sa po celej dĺžke nos. Opakujte po dobu jednej minúty.

Cieľom je presunúť hlienu sa do nosných dierok. Akonáhle ste dokončili masáže, jemne vysmrkať na odstránenie hlienu, ktorá bola presunutá dole.

Opakujte proces znovu, počnúc inhalácii pary a po s masážou.


Zvlášť techniky

Masáže obe strany krku, hneď pod hlavou, aby sa zabránilo napätiu a dutín tlak.

Masáže web kože medzi palcom a ukazovákom prst po dobu 1 až 2 minúty, aby zmierniť sínus tlak a bolesť.