Body Telo tlak na znižovanie bolesti

Existuje celý rad tlakových bodov pozdĺž tela, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť prirodzene. Tlakové body, ktoré sú aplikované na telo endorfíny uvoľnenie do mozgu a pôsobí ako prírodný morfínu. Akupresúra tiež uľavuje od bolesti tým, že zabraňuje bolesti impulzy z miechy do mozgu. Neck Pain

Akupresúra môže pomôcť zmierniť bolesť v krku. Tlakový bod pre bolesti krčnej chrbtice sa nachádza na chrbte ruky v depresii kostí pod kĺbmi na ukazovatele a prostredný prst. Spustiť prst medzi kĺby ukazovatele a stredný prst, kým nie ste priamo pod kĺbmi. Tam je mäkké tkanivo, alebo depresie, ktorá sa nachádza pod kĺbmi. Stlačením tlačidla do depresie zľahka a pomaly naďalej používať väčší tlak, až kým nepocítite, tupú bolesť, ktorá sa šíri z tlakového bodu. Držte túto tlakový bod, kým neucítite, svaly sa uvoľnia a vaša bolesť hrdla zmizne. Ak je bolesť cítil na ľavej strane krku, použite ľavú tlakový bod a naopak na pravej strane krku.
Bolesti hlavy

Tlak body pre zmiernenie bolesti hlavy sú umiestnené medzi palcom a ostatnými prstami, alebo na zadnej strane hlavy na depresiu sa nachádza na spodnej časti lebky. Ak používate tlakový bod na ruke, mierne zatlačte medzi palcom a prvým prstom. Držte tlak asi na 10 sekúnd a uvoľnite. Tlakom znova pomocou pevnejšie tlak, ale nie tak moc, že ​​to bolí. Naďalej uplatňovať tlak a uvoľnenie, kým bolesť hlavy zmierňuje nahor. Ak používate tlakový bod na zadnej strane hlavy, postupujte prstami pozdĺž základu lebky a až kým nepocítite, že výučný list na základni lebky. Zatlačte zľahka do vtlačku prstom a stlačte tlačidlo nahor. Masáž depresie, stlačením trochu pevnejšie. Majte masážne a pridanie tlak, kým bolesť hlavy je preč.
Bolesť dolnej časti chrbta

Bolesť v dolnej časti chrbta môže dôjsť tým, že sedí alebo stojí na dlhé alebo o viac než robí to s cvičením. Tlakový bod k úľave od bolesti chrbta sa nachádza na zadnej strane medzi druhým a tretím bedrovým takže budete potrebovať partnera alebo tenisový loptičku pomôcť vyvíjať tlak. Sa partnerom vyvíjať tlak medzi druhý a tretí bedrovej pri masírovaní oblasti v kruhovom pohybe. Mať aj naďalej svojho partnera vyvíjať tlak a masáže kým bolesť odznie. Keď je sám, používať tenisový loptičku. Postavte sa chrbtom k stene a umiestniť tenisový loptičku po druhej a tretej bedrovej. Uvoľnite sa do steny s loptou proti chrbte. Stlačte chrbát do tenisovej loptičky, a presunúť zo strany na stranu, kým bolesť je preč.