Rossiter Techniky

Systém Rositter je komplexný rad úsekov riadených osobou a jeho nohy. Vyvinutý Richard Rossiter, táto masážna technika si vyžaduje spoluprácu medzi osobou prijímajúcou masáž, nazývaná aj osoba poverená (PIC), a tréner, človek dávať masáž. Existuje niekoľko techník na Rossiter systému, všetko zmiernenie bolesti z unaveného tela. Techniky

Väčšina techník systému Rossiter má minimálne požiadavky. Všeobecne platí, že PIC ležať chrbtom na podlahu, zatiaľ čo jeho tréner stojí nad ním. Všetko, čo je potrebné, je, že PIC bude môcť ľahnúť a vstať na vlastnú päsť. PIC bude potrebovať podlážku alebo deku, aby ho chránila od podlahy. PIC musí byť schopný uvoľniť. Tréner bude potrebovať určitú formu pomoci, ako krátke stola alebo stoličky, rovnako ako ponožky udržať nohy v teple, pretože nohy sú používané v celom systéme Rossiter.
Lock

PIC je na podlahe, ona 'zamknúť' časť tela sa podieľajú na úseku. Zámok poskytuje úseku jeho plný výkon. Noha poskytuje tréner je tam len ako stred, alebo mŕtva váha, proti ktorému PIC používa svoje telo pretiahnuť telo. Kouč pomáha iba PIC v jej úseku. Ak chcete zablokovať, bude PIC mať nohy sú rozšírené, s prsty smerujú nahor ku stropu. PIC bude trvať jednu zo svojich zbraní, kým je v uhle 90 stupňov od tela, s dlaňou smerom von a preč od tela. Hlava bude čeliť natiahnutú dlaň. Ako predĺžená ruka a otočil hlavu bude čeliť ďaleko od oblasti, ktorú pretiahol sa. To pomáha pretiahnuť a dáva jej plné rozšírenie. Všetky úseky sú vykonané v troch setoch po desiatich sekundách, s plnou masáž s asi 20-30 minút.
Diera v
rameno

vykonať Diera v Shoulder techniku ​​otvoriť trup a ramenného pletenca. To je dobrý príklad techniky používané v systéme Rossiter. Tréner, alebo osoba, ktorá masáž, stojí a dáva váhu jej tela do PIC rameno pomocou h podpätku. Kouč musí umiestniť podpätku do otvoru ramena, čo je miesto, tesne nad podpazuší, od ramena kosti a rebier cage.The PIC, pretože päta sa ponára do jeho ramena, zvýši rameno pripojené k ramenu k stropu, uzamknutie lakeť. Kouč sa chytiť za ruku tej paže, zatiaľ čo PIC uvoľňuje ruku do trénerov rukoväte. PIC sa teraz vytiahnuť tú ruku k opačnému boku, tiahnuci rameno v tomto procese. PIC bude teraz odpočívať a aby paži až k podlahe, nadychuje a vydychuje hlboko, zatiaľ čo tréner odstráni pätu z PIC rameno.