Akupresúrne body a bolesti chrbta

Akupresúra je doplnkové a alternatívnej medicíny, ktorý môže byť schopný poskytnúť určitú mieru úľavu pri bolestiach chrbta. Shiatsu alebo akupresúrne praktík môže vyvíjať tlak na rôznych miestach pozdĺž tela pomôcť uvoľnenie bolesti, ako aj pokiaľ ide o vzdelávanie si starostlivosť o seba techniky.
Bolesť chrbta je popredným ochorenie v Amerike.
Čo je akupresúra?
Akupresúra využíva tlak prstami pozdĺž energetických dráh v tele.

Akupresúra, niekedy označované ako shiatsu, je systém alternatívnej medicíny podobný akupunktúre, ktorá má počiatky siahajú až 100 pred naším letopočtom v Číne. Akupresúra využíva jemné naťahovacie techniky spolu s tlakom prstov na konkrétnych bodoch pozdĺž tela. Tieto body sú považované za ležať na vedenie, známych ako meridiány, po ktorej energia prúdi telom. K dispozícii je 14 poludníky a 361 tlakových bodov sa nachádza pozdĺž nich.
Bolesti chrbta V americkej |

Podľa Mayo Clinic, "štyria z piatich ľudí Spojené štáty budú mať bolesti chrbta v určitom okamihu svojho života. " Príčiny bolesti chrbta je veľa, vrátane chybného držania tela, slabé brušné svaly, nehody alebo stres. Niekedy artritída či viac závažné stavy môžu hrať úlohu pri vytváraní bolesti chrbta. Mnoho self-starostlivosti techniky, ako je akupresúra a zlepšenie telesnej mechaniky, môže zmierniť mnoho bolesti.
Body
tlak na chrbát
bolesti

Nasledujúce body môžu pomôcť zmierniť bolesti chrbta. S klientom ležiace náchylný na matraci na podlahe alebo na masážnom stole, prsty uplatňovať tlak pomaly nakláňať do bodov. Udržujte rovnomerne pritlačte po dobu jednej až dvoch minút potom ju pomaly uvoľnite. Povrchová úprava s jemným trením alebo preťahovanie po okolí.

Všimnite si, že správne poludník mená a čísla bodu sú uvedené pre referenciu s akýmkoľvek akupresúrne grafu.

Klient leží na bruchu, položte dlane pozdĺž každej strane chrbtice. Práca si cestu dole po chrbte, vyvíjať tlak pomocou pätu ruky. Nikdy nepoužívajte priamy tlak na chrbticu, mohlo by to spôsobiť vážne zranenie. Ďalšie, vyvíjať tlak na tieto body:

močového mechúra 48 - sa nachádza jedna až dva prsty šírky mimo krížovej kosti (hore nohami trojuholníkový tvar v spodnej časti chrbtice) a uprostred medzi hornou bedrovej kosti a Základom sedacieho svalu. Tento bod zmierňuje ischias, bolesti bedra a dolnej časti chrbta

močového mechúra 23 a 47 -. Sa nachádza v dolnej časti chrbta, dva a štyri prsty dĺžky, respektíve vzdialenosti od chrbtice v páse. To pomáha zmierniť bolesti chrbta, ischias a únavu od bolesti.
Akupresúra Plus

V spojení s akupresúrou, môže lekár rozhodnúť o použití iných metód na zmiernenie bolesti chrbta . Teplo je niekedy aplikovaný na postihnutú oblasť pre dočasnú úľavu. Jemné preťahovanie svalov sa používa tiež pri vykonávaní akupresúry.
Upozornenie

Mayo Clinic odporúča, aby ste okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak vaše bolesti chrbta "je konštantná alebo intenzívne , najmä v noci, alebo keď si ľahnúť. " Tiež, vyhľadajte lekársku pomoc, ak bolesť "siaha pod kolená", "šíri sa jeden alebo oba nohu" alebo "spôsobuje slabosť, necitlivosť alebo brnenie v jednej alebo oboch nôh." Bolesť chrbta môže byť údaj o vážnejší problém, ak je sprevádzaný "nových čriev alebo močového mechúra problémy," horúčka, bolesť brucha, búšenie srdca alebo "nevysvetliteľný úbytok hmotnosti." Bolesť chrbta môže byť tiež indikátorom ďalšieho zdravotného stavu, ak sa "nasleduje pád, úder do chrbta alebo iné zranenia."

Akupresúrna starostlivosti o vlastné techniky by sa nemalo vykonávať u tehotných žien. Pozrite sa na oprávneného odborníka, aby sa zabránilo tehotenstva komplikácie.

Tento článok nie je určený ako náhrada lekárske ošetrenie. Umožňuje poraďte so zdravotníckym pracovníkom pre otázky alebo problémy.