Ako sa zbaviť bolesti Menštruačné S Akupresúra

Menštruačné bolesť je bolesť v panve, že niektoré ženy majú počas ovulácie. Ovulácia zvyčajne vyskytuje asi uprostred medzi menštruačného cyklu, a zvyčajne sa vyskytuje v spodnej časti brucha a panvy, a to buď v stredu alebo na jednej strane. Táto bolesť sa môže pohybovať od miernej až ťažké a zvyčajne trvá minúty až hodiny. Väčšina lekárov vám predpíše mimoburzovom lieky proti bolesti, ale tam je iný spôsob, ako pomôcť túto bolesť bez pomoci liekov. Nasledujúci akupresúrne techniky pomáhajú tým, že uvoľňuje endorfíny (prirodzená analgetiká), ktoré sa prirodzene znižujú bolesť. Tieto akupresúrne techniky pomáhajú s inými predmenštruačný symptómy, ako i Veci, ktoré budete potrebovať
pohodlnom kresle alebo na povrchu
Hodiny
Show More Návod
Ako sa zbaviť bolesti Menštruačné S Akupresúra
1

Posaďte sa do pohodlnej polohy alebo si ľahnite, zavrite oči a zhlboka dýchať, ako si masírovať každý z tlakových bodov.
2

Nájdite CV6 tlakový bod, ktorý je umiestnený jedna-dvěin. pod pupkom. Použiť pevné hlboké rany tlaku do brucha. K dispozícii bude bolesť na prvý, ale bolesť nakoniec začnú poľaviť. Pokračovať v uplatňovaní tohto tlaku po dobu asi jednej minúty alebo kým miesto rozvíja pocit znecitlivenia.
3

Nájdite B48 tlakový bod, ktorý je centrovaná uprostred každého z zadok svalov. Začať s ľavej zadok a použiť pevné a hlboké rany tlakom nahor smerom k hornej časti tela. Pokračovať v uplatňovaní tohto tlaku po dobu asi jednej minúty alebo kým miesto rozvíja pocit znecitlivenia. Opakujte pevne hlboký tlak na druhej zadok, opäť po dobu asi jednej minúty.
4

Nájdite ST36 tlakový bod na prednej ľavej nohe. Najlepší spôsob, ako nájsť tento bod je cítiť po prednej strane nôh, tesne pod kolená, s miernym dojmom. Na tomto mieste je potrebné použiť rovnaké pevné, hlboké tlakové deje v pohybe nadol smerom k nohe. Tento bod by mal byť hladil po dobu jednej minúty. Opakujte tento pohyb na rovnakom mieste, na druhej nohe.
5

Nájdite P6 tlakový bod pocitom na vnútornej strane ľavej nohy, asi dve-třipalec nad kostí na vnútornej strane členok. Začnite tým, že použitie pevnej hlboké ťahy tlaku tentoraz v stúpajúcom pohybe smerom k koleno tejto nohy, pokračovať asi jednu minútu. Opakujte rovnaký pohyb na vnútornej strane nohy.
6

Nájdite Liv3 tlakový bod, ktorý sa nachádza na hornej časti nôh, v mäsité, plávacími časť medzi palcom a druhým toe. Začať s ľavou nohou za použitia pevnej hlboké rany tlaku smerom nahor smerom k členku nohy. Pokračujte pohyb asi minútu, potom opakujte na pravej nohe.
7

Každý tlakový bod by mal byť hladil s pevným, hlbokým tlakom po dobu asi jednej minúty. Väčšina zažije bolesť na prvý, ale bolesť by mala uľahčiť po chvíli. Tieto stránky by mali byť hladkal, kým nie je tupý pocit v tomto mieste.