Ako Relax tlakových bodov na nohe

Umenie pomocou tlakových bodov na nohe je známy ako reflexológia. Tento postup môže byť použitý k uvoľneniu blokovanej energie a pomáhajú telu fungovať správne. Táto prax môže zlepšiť krvný obeh, stimuluje vnútorné orgány a predchádzať zdravotným problémom. Reflexné vytvára aj relaxáciu a omladenie pomocou tlaku na určité oblasti nôh. Môžete to urobiť buď na vlastnú päsť, s partnerom alebo v relácii s profesionálnym reflexologist. Pokyny
1

Začnite tým, že sedí alebo leží v pohodlnej pozícii. Jemne otáčajte členok bankovanie ruky okolo jedného členku naraz a pohybujú tam a späť, alebo v kruhu, aby sa uvoľnili nohu.
2

rýchlu masáž zahriať na nohu. Použite svoj palec a celú ruku masírovať a masírovať pokožku. Začnite s prstami a choďte späť do členku. Tento postup opakujte niekoľkokrát, kým obe nohy sú uvoľnené a uvoľnene.
3

Používajte reflexné mapy zistiť, ktoré oblasti na nohy masírovať. Stredná a horná polovica nôh, vrátane prstov, majú najviac tlakové body. Ak chcete pracovať s vašej hlavy a krku, vyvíjať tlak na prsty. Ďalšou oblasťou, ktoré sa zameriavajú na sú klenby nohy u vnútorných orgánov a loptu z nohy na hrudníka a pľúc.
4

Hrotom palcom, nájdeme tlakovú bodky na spodnú časť nohy a pevne pritlačte od 30 sekúnd do 2 minút, opakovať podľa potreby. Môžete tiež masírovať oblasť palcom, ako ste ho pevne zatlačte na svojej koži.
5

Uistite sa, že na liečbu obe nohy. Predpokladá sa, že pravá noha odpovedá na pravú stranu tela a ľavú stranu s ľavou nohou.
6

zatlačte denne pre dosiahnutie najlepších výsledkov. Budete vedieť, že to funguje, ak reliéf cítil počas 30 minút po zasadnutí.