Ako dať orientálne masáž chodidiel

Orientálna masáž chodidiel alebo nôh reflexológia, sa datuje do začiatku Číny počas dynastie Tang, 616-907 AD orientálne masáž nôh zahŕňa priamy tlak na rôznych oblastí na chodidlách, ktoré zodpovedajú vnútorných orgánov, čo stimuluje a zlepšuje funkciu vnútorných orgánov. Reflexná masáž nôh môže tiež zvýšiť krvný obeh a znižuje stres a bolesť. Príjemcovia masáž nôh sa odporúča počkať, až hodinu po jedle pred tým, masáž a piť veľa vody po masáži na podporu vylučovania toxínov z tela. Veci, ktoré budete potrebovať, Veľké povodia
teplá voda
uterák (y)
Masážny olej
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Stránka 1

ruky dôkladne umyte a majú masážne príjemcu namočiť nohy v povodí s teplou vodou 10 až 15 minút, aby sa zmierni a očistiť nohy.
2

Odstráňte nohy z vody a osušte mäkkým uterákom.

3

Položte jednu nohu na vašom lone a držte ho oboma rukami ohriať nohy. Umiestniť niekoľko kvapiek oleja na ruky a trú.
4

Držte nohu oboma rukami a začne trieť chodidlá s oboma palcami vo firme, kruhový vzor. Pohyb palca v rovnakom smere. Začnite u päty nohy a pomaly pohybovať si cestu do nohy, kým sa nedostanete prstami. Uistite sa, že masáž stranách nôh rovnako.
5

Držte nohu na jednej strane a členku na druhú stranu a jemne otáčajte nohu v jednom smere a potom na druhú stranu päťkrát . Roll v členku a opakujte koľajových nohu v jednej ruke drží loptu z nohy. Opakujte oba smery päťkrát.
6

zovrieť v päsť a stlačte členky proti päty nohy. Roll členky vo pevným pohybom cez nohu a prácu si cestu až na úpätí kým sa nedostanete prstami. Nezabudnite vrátiť členky po stranách chodidiel.
7

Počnúc malíček na nohe, jemne vytiahnite na každom prste sa ťahá pohybu. Jemne stlačte v spodnej časti každej päte. Vráťte ruky na chodidlách a tlačiť prstami do chodidle. Použite jemný, ale pevný tlak. Začnite na päte a prácu si cestu až k prstom.
8

Jemne zdvih celá noha končekmi prstov a potom sa vrátiť nohu na zem. Zdvihnite druhú nohu a opakujte kroky 3 až 7.