Teraz, keď pracujete sa môžete jesť, že ďalší kúsok čokoládovej torty večer a vy môžete len pracovať trochu viac ráno a spáliť ho. Omyl, je to jeden z najväčších diéty a cvičenia chyby tam vonku, veľa ľudí má pocit, že je v poriadku podvádzať tak dlho, ako si to odpracovať počas ďalšieho zasadnutia. Kalórie dont presne pracovať týmto spôsobom, akonáhle je in, to je v, a aj keď sa nakoniec môže spáliť ho nie ste naozaj spáli rovnakú vec, ktorú dal v mouth.A mnoho ľudí, ktorí začínajú cvičenie rutiny majú tendenciu slack off trochu, akonáhle si všimnú pár kíl klesá. Začnú cítiť sa lepšie o sebe a začnú myslieť, že niečo desiatu tu a tam zvyknutý robiť rozdiel. To, že sa mimo trať s vašej strave ani raz môže určite ovplyvniť svoju váhu. Keď sme sa rozbiť našu zdravú stravu s občerstvením kalórií naložené tu a tam sme sa prejsť, čo sa nazýva jo-jo diéty. Nielen, že naše potraviny výber yo yo medzi zdravé a nie je zdravé, ale naša váha yo púti rovnako. Takže aké sú niektoré z diétnych chýb, ktoré by sme sa mali vyhnúť, aby, aby naša strava stabilná? Po prvé, mali by ste si nikdy vynechať raňajky. Vynechávanie raňajok sa nechať bez jedla hodín príliš veľa a povedie k nekontrolovateľné hladu. V tejto situácii je viac pravdepodobné, prejedať sa, alebo ešte horšie, kopať do svojich spolupracovníkov pracovníkov skrýša cukroví. Ak sa chcete tomuto problému vyhnúť, jednoducho jesť raňajkách a nadviazať s 3 viac malých jedál po celý zvyšok dňa. Ďalšou chybou, aby sa zabránilo strava je veľmi jednoduché jedlo. Povedzme, že ste nemali čas sa zbaliť svoj obed jeden deň, a to len tak sa stane, že je fast food spoj hneď za rohom. Kam ideš jesť? Áno to je pravda, a pravda je, že ak to urobíte, až budete s najväčšou pravdepodobnosťou to znova. Nielenže to bolo pohodlné, ale tiež vám dal pár minút navyše v dopoludňajších hodinách. Ak sa chcete tomuto problému vyhnúť, uistite sa, že zabaliť svoj obed aj večer before.The tretej osoby diétnou chybou, aby sa overindulging na nízkotučné potraviny. Len preto, že jeho nízkym obsahom tuku neznamená to, že môžeme jesť čo chceme. Ak budete jesť tri porcie niečo, čo je s nízkym obsahom tuku, môžete byť len stále rovnaké množstvo kalórií, ak nie viac, než keby ste jedli non diétny výrobok a nízkotučné mliečne výrobky bývajú vyššie v niečom inom takže sa uistite, si pozorne prečítajte etiketu na všetky príliš spracovaných potravín. Len preto, že hovorí, že jeho dobré pre vás, nemusí nutne znamenať, že je. Len si spomeňte spŕšku Nemôžem uveriť že to nie je maslo má 0 kalórií, ale celá fľaša obsahuje viac než 900. To je len niekoľko tipov, ako mať na pamäti pri diéty.