Ako Masáž meridiány vedúce k uvoľneniu napätia

masáž hlavy je najpohodlnejší spôsob, ako zmierniť únavu očí, bolesti hlavy a problémy s dutinami. To môže dokonca zlepšiť koncentráciu a nechať vás s pocitom pokoja. Masáž hlavy stimuluje meridiány hlavy. V ajurvédskej medicíne sa tieto meridiány kontrolovať podmienky nos, oči, uši, ústa a krk. Masáž hlavy odborníkom je liečiť, ale v núdzi môžete urobiť jednu sami. Pokyny
1

Pripravte teplej olejov votrite do korune hlavy, ak si budete priať. Použite slnečnica, sezam alebo olivový olej pre suché vlasy a sezamom alebo mandľový olej pre mastné vlasy. Pridať rozmarínový esenciálny olej, aby vám vlasy rastú.
2

Miesto stoličky na pokojnom, teplom mieste. Posaďte sa rovno na stoličke. Oprieť o operadlo stoličky pre podporu. Dajte obe nohy na podlahe.
3

položte ruky okolo čela. Stlačením tlačidla v stredu v vlasov. Masáž obočie linku do chrámu. Pomocou malej, pomalé krúživými pohybmi a miernym tlakom.
4

Presuňte ruky hore cez váš skalp. Rub v jemných kruhoch. Práca až na vrchol vašej hlavy, potom dole po chrbte, potom sa opäť prebudí. Opakujte štyrikrát alebo päťkrát, pokrývajúce celý skalp.
5

vytiahnite prsty do vlasov a potiahla jemne. Masáže asi minútu. Nechajte ťahy svetlejšie, ako ste u konca.
6

Položte dlane na spánky s prstami nahor. Stlačte po dobu piatich sekúnd. Uvoľnite. Opakujte na oblasti nad ušami.