Ako sa zbaviť unavené oči s vlastným masáž

Ak budete pracovať na počítači po dlhšiu dobu, alebo robiť iné detailnú prácu, budete pravdepodobne zistíte, že vaše oči unavia pred dňom je hotovo. Self-masáž uvoľňuje unavené oči tým, že zvýši obeh v oblasti očí. Masážny vaše oči tiež odstraňuje bolesť hlavy, ktorá často prichádza s zraku. Pokyny
1

Rub ruky spoločne zahriala, alebo sa zahriať vaše ruky tým, že drží ich pod tečúcou teplou vodou.
2

Zavri oči a držať je zatvorené doba trvania masáže. Relax vaše tvárové svaly.
3

Miesto dlane vašich rúk cez oči zahriať vaše oči. Držte ruky tam, kým sa začnú vychladnúť.
4

Zahrejte si ruky znova, potom použite končeky prstov trieť vo vašich očných viečok. Začnite u vnútorného kútika a rozotrite smerom von. Opakujte tento postup 20 až 30 krát, potom zahriať vaše ruky znova.
5

Použite končeky prstov na strednej masírujte očné jamky. Rub v kruhovom pohybe po smere, že vlasy na obočie rastie. Tento postup opakujte 20-30 krát rovnako.
6

Vezmite špičku palcom a umiestniť ho na moste nosa. Rub v kruhovom pohybe za minútu alebo dve.