Ako používať esenciálne oleje pre Nervy

Žijeme v rýchlo sa meniacom svete plnom stresu a úzkosti, a zatiaľ čo mnoho ľudí sa obrátiť na spôsoby relaxácie, ktoré sú škodlivé pre zdravie, ako sú drogy, tabak, alkohol a prášky, výber prirodzený spôsob je lepší spôsob, ako ísť. Až sa nabudúce budete cítiť, že vaše nervy sú na konci, skúste upokojujúca vôňa esenciálnych olejov. To, čo budete potrebovať
Peppermint esenciálny olej
Levanduľová silica ylang-ylang
silice
vreckovku, hodvábne kvety alebo keramických silice palicu
Lemon silice
Esenciálny olej difúzor
Harmanček silice
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Upokojiť vaše nervy, najmä ak sprevádza bolesť hlavy, s niekoľkými kvapkami mätového esenciálneho oleja. Umiestnite niekoľko kvapiek oleja na dosah ruky a jemne masírujte spánky a čelo. Nechajte olej kompletne vstrebať, ako si zhlboka dýchať, pomáha upokojiť nervy a zmierniť bolesti hlavy.
2

levanduľového esenciálneho oleja kedykoľvek budete chcieť pomôcť zmierniť stres a úzkosť, aby vaše nervy prestávku . Levanduľa je jedným z mála esenciálnych olejov, ktoré je bezpečné pre použitie plnej sily na koži. Vmasírujte niekoľko kvapiek na zápästie, ktoré pomôže nielen udržať si pokoj, bude vás vonia fantasticky.
3

sa pridá niekoľko kvapiek ylang-ylang silica na vreckovku, na hodvábne kvety alebo dokonca špeciálne vyrobené keramické esenciálnymi olejmi palice. Zaveste si voňajúce objekt v aute, na stole v práci alebo na nočnom stolíku pomôcť upokojiť nervy, znižuje stres a dokonca aj zmierniť nespavosť.
4

pach svojho domova, zatiaľ čo ňuchania si cestu k pokojnejšie nervy. Pridá sa 5 kvapiek citrónovej silice a 1 polievková lyžica. vody do sklenenej misy z esenciálneho oleja difúzora. Zapáľte sviečku pod miskou a teraz aróma, uistite sa, že pridať viac oleja a vody ako kvapaliny vyparí.
5

Urobte si čas pre relaxačný kúpeľ, obzvlášť užitočné pre upokojenie nervov po dlhý, ťažký deň. Nakreslite si teplú kúpeľ a pridajte 20 kvapiek esenciálneho oleja harmančeka. Vliezť, namočte po dobu najmenej 15 minút a nechajte napätie topiť.